暴飲暴食後胃疼怎麼辦

如果工作壓力大，那麼很多的朋友都不能準時的吃飯。這就很容易養成暴飲暴食的習慣。長久如此的話，暴飲暴食會讓我們的腸胃出現疼痛。那麼大家知道暴飲暴食後胃疼怎麼辦嗎?其實最主要的方法就是改變自己不良的飲食習慣。但是在這裡我們給大家介紹一下短時間緩解胃痛的方法。

胃食道逆流主要症狀為胸口灼熱感、火燒心、打嗝、噁心、嘔吐、胸口悶痛以及胃酸逆流，常見於平日容易緊張，工作壓力大，吃飯速度快或經常暴飲暴食的人身上。

因為胃一下子裝的太多的食物，腸子排空速度慢，造成胃內壓力增加，當食道與胃之間的食道下括約肌鬆弛時，胃內食物、消化液或胃酸，便向上逆流。

輕微的胃食道逆流可能完全沒有任何症狀，但若胃消化液流到咽喉，會造成咽喉酸苦不適。如果胃液逆流的情形經常發生，食道下端黏膜經常遭受到胃中胃液逆流的刺激，會引起發炎反應，甚至潰瘍，則疼痛感加劇。

胃食道逆流若在半夜睡覺時發生，則會半夜咳嗽，而晨起後聲音沙啞、咽喉乾癢、喉嚨疼痛的現象，若刺激氣管，可能引發呼吸不適。

中醫治療在改善情緒，減輕壓力，幫促進胃的排空速度，中和胃酸。具體來說，就是依造體質及當時的症狀，給予疏肝(柴胡、白芍、枳實)、健脾(山藥、生薑、白術)、導滯(大黃、厚樸)、制酸(山楂、海螵蛸)…的治療方針。

若要防止胃酸逆流並減低逆流物質對食道黏膜的刺激，建議睡前不要吃宵夜，平時切勿暴飲暴食，避免飯後劇烈運動或平躺下來休息睡覺，不要讓腹壓增加太快，同時應該避開一些會促使胃酸分泌增加的食物，如太辣、太酸、太甜等刺激性飲食、巧克力、咖啡、菸及酒。

怎麼緩解因為暴飲暴食導致的胃疼

飲食上從少食多餐開始改進。可以正常進食2天，第三天輕斷食一天(以米糊，米湯，米粥，蘇打餅乾等為主)，第四天再開始正常進食，定時定量。

這期間要注意觀察一下自己胃的排空感，而且在這個期間，一定不能暴飲暴食。胃疼的問題就會有好轉。