健康食譜

元子湯怎麼做好吃

元子湯也就是丸子湯,是很多人都比較喜歡吃的一種湯品,丸子湯的做法也是比較多的,非常適合天氣寒冷的時候來吃一些,有很好的驅寒保暖的作用,可以選擇的肉餡也比較多,比如說豬肉餡,牛肉餡或者是羊肉餡等等,另外再準備適量的蔬菜放在一起,會使營養更均衡。

冬瓜丸子湯

材料肉餡適量,冬瓜1小塊,蛋清1個,鹽,料酒,香菜,姜末,薑片,香油做法1.冬瓜去皮,切片備用;2.肉餡加蛋清、薑末、料酒、鹽,攪拌到肉起勁;3.鍋內加水燒開,放入薑片,改小火,把肉末弄成丸子狀逐個放入鍋中,待肉丸變色發緊;4.丸子全部擠好後改大火將湯燒滾,放入冬瓜煮5分鐘左右,調入鹽,最後灑一把香菜,滴香油即可起鍋。小訣竅關於擠丸子:可以抓一把肉餡在手裡,從虎口擠出就是一個圓圓的丸子啦,不過,俺是用勺子撥弄的,雖然不太圓可是不用把手弄的油乎乎。 這個肉餡多少隨自己喜歡吧,想多吃丸子的就多加,呵呵 冬瓜也不用太多了吧,我這裡沒算重量,一小塊就能切一堆呢。

豬肉丸子湯

材料主料:肥瘦豬肉200克,輔料:水發木耳20克,黃瓜50克,番茄75克,調料:香油10克,鹽3克,味精2克,大蔥10克,薑5克,豌豆澱粉5克做法1.將豬肉洗淨,剁碎,加入水澱粉、精鹽、蔥末、薑末及少許清水攪上勁;2.黃瓜、番茄分別洗淨,切成小片;3.把湯鍋置火上,放入清水1000克,氽入肉丸子,待丸子浮起,加入黃瓜片、木耳、番茄片、精鹽、味精、蔥末燒開;4.盛入湯碗內,淋上香油即成。

小訣竅食物相克:木耳(水發):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。番茄:番茄忌與石榴同食。