怎麼哄嬰兒能快點入睡

如何讓寶寶快速的進入睡眠，是很多爸爸媽媽們都非常頭疼的一件事情。尤其是有些寶寶白天睡覺，晚上就非常的精神。這就導致爸爸媽媽們也要和寶寶一樣。那麼，爸爸媽媽們知道怎麼哄嬰兒能快點入睡嗎?今天我們給大家介紹幾種方法，可以讓寶寶非常快速的進入睡眠哦。

良好的睡眠環境

不管是什麼時候，絕對安靜的環境，是寶寶入睡的一個很重要的關鍵點，如果是夜晚，寶寶已經睡了醒過來，如果聽到寶寶哭了，我們不可以立馬把燈打開去查看他究竟怎麼了，而是應該選擇一個相對於比較暗的光源。在這樣陰暗的環境之下，不容易刺激寶寶的精神，讓他們再一次變得興奮起來，我們只需要給寶寶足夠的安全感，安撫寶寶，他們就很可能再一次的入睡，所以爸媽們不要一聽到寶寶哭鬧就開始有反應。只需要確定寶寶不是因為其他的原因哭鬧，然後輕輕的拍拍他們，他們很快就能再一次入睡了

建立一套睡前模式

①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物;②喝奶，喝奶後不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝;③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);④關燈，此後不要再打擾孩子。每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。

白天限制寶寶的睡眠時間

白天少睡則晚上會多睡，每3、4小時到了餵奶時間就把他弄醒。醒著則陪他多玩，而且室內光線不要太黑，晚上則需光線較暗並且安靜。白天可帶寶寶進行適當的外出活動，傍晚6-7點儘量不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。晚上8-9點給寶寶洗個澡，洗前2小時不哺乳，持續10分鐘左右，讓寶寶適當疲勞，再喂飽奶便於入睡。