後背撞牆的好處和壞處是什麼？

相信很多人都知道用後背撞牆這種方法，這是一種非常簡單和廉價的保健養生方式，比如這樣做可以改善人的內分泌，能夠增強消化功能，尤其能夠增強人的免疫力，甚至對治療失眠也有一定的作用，下面為大家詳細介紹這種做法的好處以及可能存在的危害。

後背撞牆的好處和壞處：

背部撞牆可以增加血液迴圈，但需注意只可以輕撞背腔不能夠撞到脊椎。

背部撞牆益處多多。

撞擊上背部時可刺激主治肺病的肺俞穴，和主治心臟的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。

撞擊下背部時，可刺激肝臟的肝俞穴和主治膽囊的膽俞穴。還有健脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

撞擊左右肩胛上的穴位對治療頭部疾病、頸椎、肩周炎有特效。

撞擊背部的側部能寬胸理氣、肋間疼痛。還可以儘量挺胸撞擊頸肩部的大椎、風穴等穴位。可以治療頸椎病，頸肩綜合症。

這在傳統功法叫【靠山背】，功夫深的可以讓平房的山牆隆隆做響，因此得名。確實有強身健體的功效。

具體做法：站立位，，身體與牆距離為20釐米，全身自然放鬆，兩手伸開，用背部向後撞擊牆壁，待身體撞擊彈回後，再撞擊，這樣不斷循環往復。每次撞擊背部先由肩胛部位開始，然後至背腰部，最後到腰尻部，撞擊時動作有力，但不宜過猛，要協調均勻，每次撞擊背部的次數以不疲勞為宜。撞擊背部各部位，從而達到背部各個穴位按摩的目的，撞擊背部也可以反射性調節內臟活動，改善皮膚營養，促進血液迴圈，達到行氣通竅、疏鬆肌肉、安心甯神、增進健康。這樣不傷害身體。

打通全身血脈、強身還防病

撞牆功可幫助疏通督脈，打通督脈及兩邊膀胱經，一條督脈就可以治療數不清的病症！

而膀胱經上有背俞穴，心俞、肝俞等，這意味所有內臟的病皆可治療。

另外，撞牆震動了脊椎，令整條脊椎都處於震顫狀，相當於正骨，調整了不正的關節。脊椎通大腦、腦髓，能打通所有與腦部相關的經絡、神經等，對腦部相關疾病的治療極有幫助。