蒸完汗蒸後的護膚步驟是什麼？

現在的女性都非常愛美，平時會花很多時間和精力來保護皮膚，比如每天都要使用護膚品，出門之前都要化妝等等，除此之外，現在的女性也特別喜歡做汗蒸，做完汗蒸之後人體的毛孔會擴大，所以這是非常好的護膚時機，下面為大家介紹汗蒸之後的正確護膚方法。

蒸完汗蒸後的護膚步驟：

1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。3）進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。5）汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。

6）不要空腹或過飽進入汗蒸房，最佳時間是飯後半小時。如果空腹汗蒸，身體沒有體力支撐。

7）飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸8）每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整

第一步：走動十分鐘，地面的高溫會刺激腳底的穴位。因為腳底的穴位直通五臟六腑，可以增強五臟的蠕動，從而起到深層排毒的功效。

第二步：坐下來汗蒸，這樣可以刺激臀部穴位，從而刺激對應的腰腹部深層次排毒，尤其是對女性的子宮及附件有著非常好的調理作用，所以建議女性可以坐在地板上或者榻榻米上汗蒸。

第三步：趴著蒸十分鐘，趴著蒸對女性宮寒及減肥都有著非常良好的效果。但趴著蒸主要是建議女性朋友，男性朋友可以將趴著蒸的時間用來躺著蒸。女性暖宮，男性暖腎，這樣子的調理效果往往更佳。

第四步：躺著蒸十分鐘，通過刺激背後的膀胱經，對身體的整體更多原創文章搜索汗蒸小助手排毒起到更好的促進作用。如果是不需要減肥的男性朋友，可以將趴著蒸的時間加到躺著蒸這個環節上來，從而得到更好的效果。

汗蒸已經成為人們最喜歡的養生項目，汗蒸館的興起，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也讓很多人大為吃驚。作為一種全新的養生保健模式，人們從汗蒸中也瞭解到了更多的養生知識，也享受到了汗蒸對身體帶來的積極變化。