血指稠是怎麼回事

血脂稠其實就是高血脂的一種表現，這種情況一般都是發生於老年人的身上，並且導致血脂稠的原因是有很多的，並且這些原因都是可以通過一些方式來進行治療的，比如說一些飲食方面就可以用來改善這種情況，並且我們還可以通過一些別的方式來改善，那麼血脂稠是怎麼回事?

血脂稠，簡單來說就是“血液粘稠”。高血脂患者會出現血液粘稠，主要是人體的血脂高、血糖高、血小板密度大，其中以老年人居多。血脂主要包括我們常說的甘油三酯、膽固醇酯、磷脂以及游離脂肪酸等。血脂稠的原因，與日常的飲食密切相關。我們知道知道高血脂，主要是甘油三酯和總膽固醇偏高，而甘油三酯和膽固醇都需要從食物中攝取。尤其是甘油三酯，其絕大部分是從食物中攝取，只有小部分是由人體合成。血脂稠在飲食上要注意以下幾點：

1、改善飲食。改變血脂稠狀況，需要從飲食著手，限制脂肪的攝入，然後幫助降血脂。嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。同時配以酶法多肽(39牌&調脂康)，降低血脂，使身體輕鬆。

2、多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水，理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。

3、堅持體育鍛煉。控制肥胖是預防血脂稠的重要措施之一。除飲食控制外,提倡堅持體育鍛煉,如慢跑,五禽戲,太極拳,打乒乓球,老年迪斯可等。平時經常參加體力勞動.要控制體重的增長。

4、戒除煙酒。香煙中的尼古丁,能使周圍血管收縮和心肌應激性增加,使血壓升高,心絞痛發作.不適當飲酒能使心功能減退,對胃腸道,肝臟,神經系統,內分泌系統均有損害,應絕對戒煙忌酒。