汗蒸腿不出汗怎麼回事？

不管對於任何人，保持正常的內迴圈是非常重要的，然而在當今社會，會有很多原因導致人的內迴圈出現問題，一旦內迴圈不暢通的話，人體健康容易出現這樣那樣的問題，這時候就可以通過汗蒸的方式改善內迴圈，通常情況下，汗蒸的時候人們都會出汗，但有的人做汗蒸不會出汗，這肯定是不正常的現象，背後的原因會是什麼呢？

汗蒸腿不出汗怎麼回事？

汗腺還沒打開

第一次去汗蒸時，可能因為臉上有痘痘、粉刺，毛孔堵塞的厲害，汗腺還沒打開，汗蒸時汗液會很少，或者只是臉通紅不出汗。

對策：

（1）汗蒸前先清潔毛孔；（2）多汗蒸幾次打開汗腺；

多蒸幾次出汗速度，出汗量都會增加。而且，隨著汗蒸次數增加，出透汗後，汗液沒有異味，因為已經打通到脂肪層了，汗蒸後也會覺得全身輕鬆，並且皮膚爽滑。

體質虛寒

經常汗蒸但是依然出汗少或不出汗，可能是氣血不足，體質虛寒，腎陽虛引起的。由於體質虛寒，常有血液迴圈不暢，四肢發涼，畏寒怕冷的情況。

對策：

多注重飲食，吃吃溫補的羊肉調理。

注意！腎虛的人汗蒸時間不宜過長，且不能空腹喊著，否則容易頭暈。

汗腺不發達

本身汗腺不發達，或先天先天性汗腺發育不良，新城代謝較慢耐熱，汗蒸時也不容易出汗。

對策：

（1）多汗蒸調節新陳代謝；（2）汗蒸時多喝熱水，幫助提升體溫，促進排汗；

體內濕氣重

體內的濕氣寒氣過重時，水液的疏布和揮發受阻，汗蒸就不容易出汗。這種情況堅持汗蒸，可以把體內關節濕氣、涼氣逼出來，從而讓身體吸收熱氣，達到一種調理迴圈的功效。

對策：

（1）濕氣重平時多運動；（2）常吃祛濕的食物，比如薏米、芡實等。

汗蒸出汗越多越好嗎

雖說汗蒸發揮效果就是要人出汗，可這並不意味著汗蒸出汗越多越好。

這當要有個限度的，在忍受不了的情況下很容易暈死過去的。就是與桑拿一回事，吃不消了要鬆口氣，等可以了再蓋好了蒸，出的汗要馬上擦掉，以便毛孔排汙。

不過，在人身體能承受的基礎上，相對來說，出汗多是比較好的。但是，汗蒸過程及之後要及時補充水分，否則出汗過多會導致人體虛脫，暈倒等情況發生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及時補充水分。