女人怎麼排肝毒和濕氣

女人是感情動物，在情緒方面很多時候都不能控制住，尤其是生氣的時候，而肝臟對應的情緒就是怒，所以如何保護肝很重要。不僅僅是肝，濕氣是我們男女共同問題，每個人身上多多少少會有點濕氣，因為女性屬陰，更是濕氣聚集地，濕氣重就容易肥胖，所以有的美眉減肥要先減濕氣哦。那女人怎麼排肝毒和濕氣呢？

1.喝五味子茶：

做法很簡單：準備好適量的五味子(大約3~5g)放入鍋中，先用小火翻炒，直至炒出有點焦味後，與適量的綠茶和蜂蜜一起放入茶杯中，最後倒入適量的開水泡大概五分鐘即可飲用。此款茶有補腎益肝的作用，肝作為解毒器官，養好了肝器官也就能夠更好地為身體排肝毒。因此，小編建議需要排肝毒的女人們，不妨試著喝喝五味子蜂蜜茶，長期堅持下去對身體有益處。

2.常吃白花蛇舌草煲雞肝：

白花蛇舌草煲雞肝這款食譜中，白花蛇舌草能入肝經，有清熱排毒的效果，而雞肝則有補益肝臟的好處，兩者相搭配可以說對肝臟很有好處。所以說女人想要排肝毒的話，不妨吃吃看吧。

其中具體的做法是這樣的：

第一、將白花蛇舌草洗淨備用；雞肝(250g)洗淨之後切成小塊；生薑洗淨切成薄片。

第二、待鍋燒熱後倒入一定量的食用油，油熱後放入蔥花和雞肝爆炒，出香味兒裝盤備用。

第三、將洗淨的白花蛇舌草放入砂鍋中，並倒入一定量的清水，煎熬大約二十分種後將湯汁收起來備用。

第四、將炒好的蔥花雞肝和生薑以及白花蛇舌草湯汁一起倒入另一個砂鍋中，再加入適量的料酒和少量的鹽，熬煮至湯汁變稠為止，提醒每天吃一次即可。

理療方法 ：

艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條熏相關的一些穴位即可。堅持使用一段時間後，體內的寒濕之氣就會減輕很多。

2、拔罐

中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在拔罐後，皮膚可能會出現一些小問題，比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡，這些都是正常現象，無需擔心。

3、汗蒸

經常汗蒸的話，可以將體內的濕氣和寒氣排出體外。因為在汗蒸的過程中，體內的溫度會升高，這就要求皮膚表面的毛孔全部打開，通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中，就有很多寒氣和濕氣。

4、泡腳

堅持每天用熱水泡腳，也能起到去除寒氣濕氣的作用，所以，體內寒氣濕氣重的朋友，可以嘗試這種方法，簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外，還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳，效果會更好