濕寒與濕熱體質的區別

中醫認為，濕氣是人體治病的一大原因。說起濕氣，我們首先想到的是風濕關節炎，但這只是一部分。許多疾病的治病原因都是濕氣，例如肥胖，哮喘，痘痘等。濕氣的存在會使人感覺周身困乏，舌苔白膩。濕氣又分為濕寒與濕熱。濕寒是濕氣和寒氣，濕熱是時期與熱。

你到底是濕熱體質還是寒濕體質呢?如果不搞清楚你是寒濕體質還是濕熱體質，就算你費了九牛二虎之力來祛濕也是徒勞無功的哦，弄不好還適得其反呢。比如祛濕的藥方人家喝了大便通暢，皮膚也改善了很多，精神也好了很多。你吃了反而便秘，痘痘也長出來了，於是你納悶不已，這是為啥呢?再比如祛濕的一個食療方紅豆薏米湯地球人都知道了吧，這可是商家的刻意炒作，但是很多人吃了一點效果都沒有，只有一部分吃了有些效果。原因是紅豆薏米湯只適合濕熱體質的人，寒濕體質的人吃了會傷脾胃。告訴你怎麼樣分辨寒濕與濕熱這兩種不同的體質。

1學會看自己的舌頭。注意看舌頭的時候不要一大早起來就看，不要吃完飯就看，不要喝完酒或者飲料就看，不要晚上在日光燈下看。濕熱的舌頭是怎麼樣的呢?濕熱的舌頭顏色是紅的，舌頭瘦瘦的，舌苔黃黃的厚厚的。寒濕的舌頭是什麼樣的呢?舌體胖大，有齒痕，這齒痕就像裙子的邊一樣。舌體的顏色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮著一層水汽。

2從小便來區分。濕熱體質的人小便會發黃，味道很重，寒濕體質的人尿液清長沒有什麼味道，如水一樣。

3從大便來區分。寒濕與濕熱都會導致腹瀉。濕熱導致的腹瀉又急又猛，所謂暴迫下注，裡急後重，上完廁所肛門有灼熱的感覺。寒濕導致的腹瀉程度緩慢，肚子總覺得不舒服，一緊張就想上廁所，一吃油膩食品也想上廁所，尤其在夏天表現得更加明顯，一天要上好幾次廁所。每次都是一點點，不成形，很稀薄，中醫叫便溏。所有的慢性腹瀉都是脾胃虛寒造成的。

4從體味來區分。濕熱體質的人體味很重，什麼狐臭啊，腋臭啊，腳臭的等等，寒濕體質的人不怎麼出汗，身上基本上沒有啥味道。

5女性，還可以仔細觀察你的白帶，白帶多色黃味重就是濕熱下注，反之白帶量少清淅如水就是寒濕。

6最後還可以從自我的感覺來區分。這個寒濕與濕熱區別就在一個字上，寒與熱。寒濕，寒濕，重點在寒，濕為陰邪，寒也是陰邪，寒濕則陰上加陰。所以，寒濕的人一定會陽虛，陰盛陽衰，會怕冷，怕吹風，怕吃涼東西。寒濕內阻，會阻礙氣血的運行，導致淤血經絡不通，不通就痛，所以寒濕體質的人會覺得全身哪都疼。濕熱呢，重點在熱，因為濕所以運化不了，因為熱所以吃一點滋補厚膩的東西就會上火，口臭啊，口瘡啊，長痘痘啊等。