如何預防粉刺的發生

粉刺是青春期的象徵，不管是男孩子還是女孩子，到青春期身體上都會出現粉刺，粉刺是由於內分泌失調造成的，在平時會給人的身體造成很多的負擔，想要預防粉刺應該調節內分泌，飲食方面注意補充維生素，經常做好護膚工作，避免粉刺加重。

1.多吃水果和蔬菜

尤其是有利於減少皮脂分泌和促進粉刺癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，番茄，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴槤等高糖的水果應該少吃。

2.經常洗臉

油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

3..避免機械擠壓粉刺

儘管粉刺的脂栓的排除有利於痤瘡的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的

朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的粉刺用專門的粉刺擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。

4.養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。