骨盆不正的矯正方法

導致骨盆不正的原因有很多，既包括了人們平常不良的坐姿和站姿，另外產婦順產，也會導致骨盆出現移位。骨盆不正對於人的影響是很大的，所以需要及時進行矯正，矯正的方法有：產後及時進行骨盆運動、骨盆矯正帶、物理治療等。下面就為大家詳細介紹骨盆不正的幾種矯正方法，供參考!

1、產後及時進行骨盆運動

面部朝上平躺，將雙手放在腹部，肩部慢慢地進行上下運動，反復三次;

一周內每天做3次腳尖運動;端正地平躺，將雙手放在腹部，慢饅地將腳尖繃直再收回、豎起，反復10次。

骨盆肌肉運動：端正地平躺，將雙手放在腹部，在感到肛門收緊、憋尿的狀態下，用力將兩條大腿內側肌肉併攏到一起，保持該姿勢秒，反復一次。從分娩後的第二個月起可以開始此項運動，一個月內每天做3-5次。

2、骨盆矯正帶

產後媽媽可以使用產後骨盆矯正帶，它幫助矯正變形的骨盆，重塑體形，滿足健康與美麗的雙重需要。產後骨盆矯正帶尤其適用於分娩後出現較強程度的腰痛、恥骨部位疼痛的新媽媽，它能夠使骨盆下方產生適當強度的縮緊，支撐骨盆，極大緩解產後媽媽因骨盆鬆弛帶來的痛苦。

3、物理治療

骨盆矯正手法屬於整脊推拿其中一種手法。整脊療法，是一門新興的綠色醫學——無藥療法整脊術。整脊醫學是根據生物力學的角度，應用特殊的手法，並結合針刺、溫灸、刮痧、刺血、拔罐、小針刀、點穴按摩以及理療等手段，對頸、胸、腰椎和骨盆的骨關節，椎間盤以及脊柱相關軟組織的勞損，緊張僵硬或退化性改變進行調整，以恢復脊柱內的生物力學平衡關係;解除脊柱周圍軟組織(肌肉、韌帶、筋膜、神經、血管等)急慢性損傷的病理改變，來達到調節其外在生物力學平衡和氣血、陰陽平衡。以此來治療脊柱錯位，脊柱周圍軟組織以及新繼發的脊柱相關疾病的方法。達到“調節平衡脊柱，治療病因根本”的目的。