盆骨帶的正確使用方法

人體的骨盆出現前傾或者是後臀的話，就會導致腹肌出現衰弱，這種情況下是無法讓骨盆直立的，特別是女性們更容易出現這種現象，因為女性在分娩的過程中，由於腹部的過度伸張，就容易導致骨盆被撐大或者是撐寬的情況，這個是就要進行骨盆矯正了，盆骨帶是最為科學的糾正方法，那麼盆骨帶的正確使用方法是什麼?

第一，盆骨帶的正確使用方法是什麼? 用量尺量出自己的具體臀圍，臀圍的測量方法是將量尺圍著胯部突出的地方繞一圈，即可量出臀圍。根據自己的臀圍來選擇合適的碼數，將菱形式骨盆帶展開，對準胯部最寬處，骨盆位於胯部中間，調整自己覺得最舒服的狀態，要緊而不勒，利用魔術貼貼好就可以，戴上之後不上竄下滑，舒適即可。佩戴菱形骨盆帶時，要儘量少走動，平常的走路動作也不宜過大，平躺的時候佩戴效果最佳。

第二，媽媽在使用骨盆帶時候，正確的用法是雙腳站直，由前至後的環繞帶子。然後雙手拿住帶子兩端，在臀部兩側交叉後向前拉。最後，將帶子拉至前面後把兩端扣上哦。使用的時候要儘量綁的緊一些，一般使用都是直接在屁股最寬的地方把骨盆帶扣上，但其實先在比較靠近腰的地方扣緊，再下拉到骨盆處。同時，為了達到最好的效果，媽媽最好配合一定的運動，戴著骨盆帶做骨盆操。為了恢復美麗的身材，媽媽一定要持之以恆的使用骨盆帶。一般要堅持5-6個月，效果滿意了，而且確定骨盆已經定型了再停用。

盆骨帶的正確使用方法是什麼?以上內容對其進行介紹，最後，媽媽們也要注意順產的媽媽出院後就可以使用。剖腹產的媽媽要等傷口癒合，一般是一個月後使用。而且骨盆帶請勿直接穿在肌膚上，必須在貼身衣物上使用。而且穿脫時，請注意易拉帶的按下部位勿粘拉上衣服。