護踝有用嗎？

現在市場上有各種各樣的護踝產品在賣，那些踝關節很容易受傷的人群，比如籃球和足球運動員，另外還包括羽毛球運動員以及網球運動員等等，除此之外，廣大從事舞蹈的人群也要注意踝關節的保護，保護踝關節的措施有很多，比如在運動的時候使用護踝，那麼護踝究竟有什麼作用呢？

護踝有用嗎？

專業的護踝還是有用的，護踝有兩種，一種是套腳式，一種是綁帶式，模式的是在沒有受傷(也可以說是沒有老傷)的情況下，可以戴著它加強踝關節抗扭傷能力，也加強關節力量，綁帶式的用起來要注意綁法，這裡不好教的很清楚怎麼綁，但綁帶式的也就是有傷的時候，用比較好些，它能比模式的加強更大的抗扭力量，但是綁緊的同時也會阻礙血液運行，習慣了它的人才會選它，否則就等傷好才打球。

不過自己覺得帶這個影響自己的靈活性，不過利於保護腳踝。

踝部扭傷輕者韌帶拉松或一些扯破；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或引起骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有痛楚、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重痛楚，做足外翻則可無痛楚。

踝部扭傷的緣故比較多，準備活動不足足夠；砂土場地不平；穿的鍛煉鞋不太好；鍛煉時精力不集合；跳躍跑動時踩在球上。

診斷較輕巧，依照外傷史和症狀體征，可付出初始診斷。但要辨認輕重程度，接著付出合適診斷。通常來講，假若自己活動足踝時固然痛楚，但並不是猛烈，大多數是軟組織受損，能夠自己醫治。假若自己活動足踝時有痛楚，不能站立和挪步，痛在骨頭上，扭傷時有聲音，傷後較快腫脹等，是骨折的顯露，應立馬到醫院診治。

不很很嚴重的踝扭傷，立時冷敷（冷水泡10-15分）會降低難熬，以免過量腫大並支援以免組織裡面流血。