吃了酵素拉稀跟水似的

很多人不太瞭解酵素。簡單說，酵素其實就是一種酶，據科學研究顯示，許多人身體裡酶的含量都缺乏，酵素卻可以彌補酶含量的不足。除此外，酵素還具有減肥瘦身的功效。不過，有些人在服用酵素以後，會出現肚子痛及拉稀的現象，而且拉的稀跟水似的。我們說，這往往是服用酵素後身體的一種正常反應。

一、喝酵素拉肚子怎麼回事

正常情況下，服用酵素會有輕微肚子痛的感覺，拉稀情況會在3-7天緩解，這是酵素促進體內水性毒素的排出，不要擔心，這是清腸排宿便的正常反應，是因腸道激烈蠕動造成的，等宿便完全排除之後，疼痛感會消失。酵素排毒不是拉肚子。食用酵素所產生的腹瀉反應則不同，酵素中含有大量膳食纖維、益生菌群及種類繁多的消化酵素。膳食纖維會混在糞便當中，吸水膨脹，將糞便撐開，使較硬的糞便變得蓬鬆、鬆軟，而它在接觸腸道內壁時，又會吸收腸壁水分，使腸道受到刺激，加速蠕動，產生腹瀉的反應。益生菌群也可以刺激腸道，促進蠕動、通暢排便、拉肚子。而各類消化酵素則可以促進食物的消化分解，使其分解為小分子，順利下行，排毒排便，產生腹瀉現象。和拉肚子不同，拉完後人不會有難受沒有精神的感覺，相反整個人很輕鬆。所以，服用酵素可以從多方面保養腸道，對身體大有好處。

二、含添加劑的酵素副作用

純酵素的確是沒有副作用的，只是市場上的添加了某些化學成分的酵素產品會存在一些副作用。特別是一些體質比較敏感的人服用酵素可能會過敏，如出現便秘、腹痛、下痢、疼痛、出汗等現象。

三、如何辨別純天然酵素和含添加劑的酵素

1.真正的酵素味道是很難聞，刺鼻的，不過喝到嘴裡沒有味道。如果你的酵素聞起來很香，毫無疑問，裡面添加了香精。

2.真正的酵素原液喝的時候是要進行10倍的稀釋的，如果你手裡的所謂的酵素原液不用稀釋，可以直接飲用，那麼很遺憾，那是進行勾兌過的，裡面真正的酵素含量很少。

3.真正純天然的酵素是男女老少都可以喝的，沒有任何添加劑。

四、酵素減肥瘦身的原理

身體肥胖的人體內含有的脂肪酶過少而不能正常分解體內多餘的脂肪，囤積下來的脂肪會使人的肝臟、腎臟、血管負擔變重而誘發疾病。而酵素能夠補充身體需要的脂肪酶，説明有效燃燒多餘的脂肪，從而達到健康減肥的目的。