​月經延遲怎麼催經

月經推遲是很多女性都存在著的一種問題，出現這種問題之後，一定要進行及時的調理，否則長期不來月經的話，會對女性的子宮健康造成一定的威脅。當然，在催經的過程中，也不能盲目，一定要慎用草藥。而攝取維生素C、吃歐芹、吃薑黃、吃益母草等草藥補品，都可以起到很好的催經作用！

1.慎用草藥。

幾百年來，人們使用許多草藥來調經。我們總認為草藥是無害的，但其實它們和其它類型的藥一樣，也有副作用。如果你想用草藥催經，最好先和醫生商量。做一番研究，不要服用超過所建議的劑量，因為有些草藥用量過大就有毒。

一些調經的草藥同時也是墮胎藥，如果你懷孕了，它們會導致你流產。

如果你本身患有疾病，也要格外小心。草藥可能使你的病情加劇，或產生危險的副作用。

2.攝取維生素C。

維生素C被認為能調經或催經，但沒有科學研究能夠證實這一點。有的人發現服用維生素C補充劑，或吃富含維生素C的食物，促使子宮收縮，然後來月經。

建議每天攝取60毫克維生素C。如果你決定吃補充劑，小心不要超過所建議的劑量。

多吃木瓜、甜椒、花椰菜、獼猴桃、柑橘類水果、綠葉蔬菜和番茄。

3.吃歐芹（也叫洋香菜、香芹）。

根據民間的說法，歐芹可以催經。平葉和卷葉歐芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，這兩種物質被認為能讓子宮稍微收縮。沒有科學研究可以證實這一點，不過一些女性發現喝歐芹茶很有用。做法如下：

將約30克新鮮歐芹洗乾淨，然後切塊。新鮮的歐芹比干歐芹更有營養，泡出來的茶更好喝。

4.吃薑黃。

人們認為薑黃可以緩解經痛，調節經期。薑黃的根莖很美味，是烹飪常用的香料。它也能被製成健康飲料。科學家仍不確定它是否可以催經，但如果月經遲遲不來，也許值得一試

如果你想催經，不妨在烹飪時，把薑黃撒在米飯、清蒸蔬菜或其它菜肴上。

想做成飲料的話，將1茶匙薑黃倒入1杯水中。拌入檸檬和蜂蜜提味，然後倒在冰塊上。

5.吃草藥補品。

人們認為一些草藥補品可以催經。但它們不受美國食品和藥物管理局監管，所以必須慎用。服用補充品前，先和醫生商量。閱讀包裝上的指示，不要服用超過所建議的劑量。以下補品被認為可以催經：

當歸。最好的催經草藥是當歸，它促進血液流向骨盆，刺激遲遲不來或沒有規律的月經。

黑升麻。幾百年來，人們一直使用黑升麻催經，它幫助調節整個經期，尤其促使子宮內膜剝落。

益母草。人們發現益母草能溫和地刺激子宮，使它更有效率地運作，進而促使月經來潮。

白芍。白芍促進骨盆部位的血液迴圈，解決月經不來期間子宮血流停滯的問題。