軍訓腳上磨出泡怎麼辦

軍訓，是每個學校對剛剛升學的學生的一種鍛煉。但是很多的人因為是第一次進行軍訓，而且因為軍訓當中需要長時間正步走，所以很容易出現腳上磨出泡的情況。如果遇到這個情況，不及時進行處理的話，那麼之後幾天的軍訓，會讓大家畢生難忘。所以說，軍訓腳上磨出泡怎麼辦呢？

軍訓腳上磨出泡怎麼辦？軍訓腳腫脹怎麼回事？

1、提前做好準備

（1）提前備創口貼

我們在去參加軍訓之前，就要先準備好這些東西，以免到時候腳吃不消。首先我們需要準備的就是創口貼，如果到時候腳被磨起了泡泡，或者腳被鞋打傷了，都可以貼創口貼緩解；創口貼也還可以用在別的受傷的地方，所以備用一些創口貼是不會有錯的。

（2）提前準備鞋墊

為什麼說要大家準備一些鞋墊呢？首先，軍訓期間不僅僅是腳面可能被磨破，腳底板還會很疼，可能是因為站軍姿的時候站久了，或者說平時運動比較少，所以很多人會出現腳底板疼的症狀，建議大家可以先墊兩雙鞋墊在鞋子裡，這樣防患於未然就不會出現後面腳痛的症狀了。

（3）每天多泡泡腳

再就是每天軍訓結束回來之後，最好可以泡一下腳。因為軍訓期間，腳一直都處於用力的姿勢，所以腳部血液迴圈會受阻，腳部的肌肉也都處於緊繃狀態，所以後面會引發腳疼的症狀，如果每天回去之後用熱水泡一下腳就可以幫助緩解，睡一晚上之後就可以恢復了。

2、軍訓怎麼防曬

（1）防曬霜必備

軍訓防曬最不可少的當然就是防曬霜了，但是很多人說，我用防曬霜怎麼也曬黑了呢？那就是用的方法不對了。首先臉部用防曬霜之前最好上一層隔離霜，可以減輕防曬霜對皮膚的傷害，然後就是防曬霜不是一天塗一次就夠了，最好隔兩個小時塗一次。我們可以把防曬霜隨身攜帶，然後在休息課間補塗一次。還有不是只有臉部用防曬霜就夠了，全身露在外面的皮膚都需要塗上防曬霜。

（2）襪子穿整齊

軍訓是統一的服裝，基本上都是短袖上衣搭配長褲，然後就是解放鞋，但是襪子可以自己選擇。很多人這個時候跟平時一樣穿很短的襪子，露腳踝在外面，其實軍訓的時候沒必要講究什麼時尚了，最好穿深一點的襪子，把腳踝包裹起來，這樣才不會曬黑腳踝。軍訓完了之後多的是時間露腳踝，最好的防曬辦法就是用衣服擋住皮膚，擋不住的地方就只能用防曬霜啦！

3、軍訓需要帶的

（1）防曬霜

說到軍訓需要準備的東西，那麼就不得不提防曬霜。因為軍訓期間基本上都是在戶外訓練的，並且是長時間的暴露在太陽光之下，所以防曬霜就不得不準備上了。而軍訓期間最好是準備一支可以抵擋戶外紫外線的防曬霜，這樣才能達到更好的防曬效果。

（2）防暑藥

防暑藥的作用就是防治中暑的。很多學生平時都缺少鍛煉，體質都不太好，而軍訓期間的運動強度比較大，同時還需要長時間地呆在戶外的陽光下訓練，所以非常容易出現中暑的情況，而帶上防暑藥就是起到預防和治療中暑的作用，因此還是有必要帶上的。

（3）花露水

很多人都以為軍訓的訓練會只到下午，但其實軍訓時晚上也是有訓練活動的，而晚上正是蚊子大規模出來活動的時期，如果不想自己被咬到那就不妨帶上一瓶花露水，在晚上訓練之前噴上一點來防蚊子。

（4）軟鞋墊

之所以讓大家準備軟鞋墊的原因就在於，軍訓時的訓練內容如站軍姿、走正步等等大多都是依賴腳的，而且為了動作的規範和標準，教官一般都是需要分步教學的，所以在軍訓時常常會出現單腳踩地的情況，而准別一雙軟鞋墊能夠讓腳舒服不少。

（6）痱子粉

即便軍訓時做好了防曬防熱的工作，有的時候痱子還是會悄悄出現，而長了痱子之後再到太陽底下訓練時就會覺得異常難受，而且如果不好好處理的話還可能會對皮膚有傷害，所以為了不讓自己受傷，還需要帶上痱子粉哦。