股骨頭壞死自我療法

股骨頭壞死是現在很常見的疾病，對於很多人來說它不僅僅是一種骨密度的疾病，更是對身體的健康造成很大影響，股骨頭壞死並非能通過自我的方法恢復，自我恢復只是可以起到輔助的作用，而股骨頭壞死更多的還是要借助醫學的方法。

步驟/方法

股骨頭壞死患者股四頭及靜力收縮練習;

股骨頭壞死患者要進行深呼吸運動，患肢踝關節背屈和屈趾活動，上肢做屈伸及外展;

股骨頭壞死患者要做肢腿抬高

股骨頭壞死患者開始行膝及髖關節的屈伸活動，並開始練習從被動運動向主動運動過渡。

注意事項

1、生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。

2、不管換什麼病，要儘量避免少用或不用激素類藥物。

3、要適當控制自己的體重，以免身體多胖。

4、低脂、低膽固醇飲食。