大小臉如何睡覺糾正

我們都知道，生活在地球上，就無時無刻不在受地心引力的影響。內臟下垂、面部鬆弛、胸部下垂這些除了是由正常機體功能衰退引起，還有一部分就由於地心引力。有的人大小臉不是一出生就大小臉，而是後天因為生活習慣和睡覺習慣形成，針對這種情況，我們也可以利用正確的睡覺習慣來糾正大小臉。

寶寶睡覺矯正臉型：頭形不正會影響美觀．避免這種後果的方法比較簡單，即在出生後的頭幾個月，讓寶寶經常改變睡眠方向和姿勢．具體的做法：每隔幾天，讓寶寶由左側臥改為右側臥，然後再改為仰臥位．假如發現小孩頭部左側扁平，應儘量使其睡眠時臉部朝向右側；假如發現小孩頭部右側有些扁平時，儘量讓他睡眠時臉部朝向左側，就可糾正了．有的嬰兒已習慣臉朝同一個方向睡覺，那麼父母每隔一段時間就應給孩子調個頭．此外，還可以在孩子頭下墊些鬆軟的棉絮等物，也可避免偏頭的發生．

建議媽媽天天多換換方向,讓寶寶在你左右兩邊都睡睡,寶寶找媽媽,自然也就會往返轉頭了。

表情：事實上，無論是哭泣、微笑還是憤怒等不好的表情，時間一久，都會成為臉部的記號。我們在平時的時候就要注意表情的訓練，儘量微笑，因為笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔!

唱歌：口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔

睡眠：充足的睡眠是瘦臉的保證。每天睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養，讓皮膚隨時保持水份及養份，醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!

水份：都說“女人是水做的”，可以看出水份對女人的重要性。隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件，尤其是睡醒後的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效，而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質，還能補充一天下來失去的水份