那種維生素對皮膚好？

皮膚是人體很重要的部位，皮膚的好壞影響著人的美觀以及健康，還會影響到人的心理。好的皮膚離不開日常對皮膚的保養，比如從護膚品或者飲食方面來保養皮膚，有幾種維生素對皮膚好，很多人還不瞭解哪些維生素對皮膚好，那種維生素對皮膚好？接下來我們來看看吧，

一.那種維生素對皮膚好？

維生素C有解毒以及美白的功能。維生素C是氧化劑，對皮膚有美白的功效，維生素E有延緩衰老的作用，所以這兩個維生素對女性來說都是比較好的維生素。

二.怎麼保養皮膚

1.【多喝水】

我都是會下載個隨時提醒喝水的軟體，記錄下自己今天喝了多少水，並且我發現這樣喝水能夠使我很多皮膚上的問題得到改善，冬天嘴唇容易出現的幹的問題也能夠得到解決，所以多喝水，多小便，去除毒素的同時，使皮膚得到水分的補給，得到飽和。早上一杯蜂蜜水，通暢了也排毒了。

2.【用牛奶洗澡】

牛奶洗澡皮膚真的會棒棒噠，滑滑的，定期的用牛奶洗澡對皮膚細膩非常有好處，很多朋友喜歡用醋洗澡，我不太建議用醋，醋洗完後大家身上都會覺得乾澀，雖然說去角質好一點點，但是對皮膚來說可能就不是很好，個人不建議用醋，而是用紅酒和牛奶，效果非常不錯哦。

3.【清潔很重要】

不要覺得今天好累哦，實在太懶了就不去卸妝，不去潔面，千萬不要懶，懶女人就一定會不美麗，另外定期去角質也是很必要的，選擇一款適合自己的去角質的產品，根據自己的膚質，不要盲目跟風，敏感性肌膚就要用防敏感的，不要用鼻貼，去黑頭的鼻貼，粘很多東西出來同時也破壞了毛孔，還不能夠去除乾淨。

4.【不要熬夜】

熬夜對皮膚傷害真的是蠻大的，很多人都不能夠避免不熬夜，可時間是自己的，平時不要總熬夜做些什麼事情，如果非要熬夜不可，在乾乾淨淨潔面後可以用一些補水的精華，並且要注意塗眼霜哦。

5.【補氣血】

很多女孩子都不知道氣血和皮膚之間的關聯，至少我覺得氣血足的人一定會精神飽滿，皮膚也會跟著紅潤有光澤，一張蒼白的臉，遠沒有紅潤有光澤的人的美麗，所以補氣血也是護膚的一大關鍵，只是被很多人忽略掉，沒事喝一些補氣血的湯水，紅棗之類的一定要跟上吃，覺得自己氣血特別虧的話也可以去中醫看一看。

6.【食物補充營養】

春夏秋冬四個季節，皮膚需要的食物都是不同的哦，春天可以吃一些蘋果、獼猴桃、柑橘、葡萄。夏天可以吃捲心菜、柚子、西瓜。秋天可以吃西蘭花、牛奶、胡蘿蔔，冬天可以吃牛羊肉，洋蔥，桂圓。無論吃什麼都要注意營養均衡，什麼時候就補什麼。

7.【排毒才能養顏】

早上一定要去廁所，可以喝一杯蜂蜜水，促進排便，一定要去廁所上一趟大號哦，這樣長此以往，皮膚真的會不一樣的，排毒對於養顏來說非常的重要，我們女人每次的月經就是排毒的，可見排毒對於我們女人來說多麼重要。

8.【定期做面膜】

面膜真的是護膚很重要的一節哦~很多美眉在選擇面膜上會有誤區，就是不能夠很準確的知道自己的膚質，和需要的營養成分，這個時候不妨去找一些專業人士，看看他們對你的推介，也可以多嘗試幾種不同種類的面膜，不過要小心過敏。

三.注意事項

什麼事情都需要堅持，護膚也需要，大家都要堅持喝水堅持護膚才會有效果。