晚上睡覺害怕鬼怎麼治？

在生活中並沒有孤魂野鬼存在，凡是相信這些說法的人都是比較封建迷信的，要是放在舊社會也就罷了，在高科技的今天，這種心理依舊會存在，真是讓人無法理解，相信科學才是硬道理。可是在生活中的確有很多人尤其是女性每天晚上睡覺的時候都會擔心鬼出沒，那麼這種心理應該怎麼治?

睡覺留一個小燈

如果你一個人晚上睡覺害怕的話，一定不要完全的把燈都滅了，留一個小燈，或者廁所的燈不要關，這樣自己就會感覺更有一些安全感，所以留一個小燈，只要不全黑，我們一般就不會害怕有鬼這種情況了。

少看恐怖片

女生或者孩子害怕晚上睡覺有鬼的一個很重要的原因就是看了太多的鬼片，這些驚悚的內容使得孩子的印象很深刻，仿佛孩子都身在電影之中，所以儘量不要看這種恐怖片，這種片子發生故事的時候都是在晚上，所以也給孩子們留下了一些陰影，所以一定要少看，尤其是對自己影響特別大的。

讓媽媽陪自己睡

很多孩子都有一種依賴母親的毛病，那麼當你害怕晚上睡覺可能會出現各種狀況的情況下，你可以讓你的媽媽陪自己睡，等你睡著了，你的媽媽再離開，這樣也能夠解決問題。

吃點好吃的

當你覺得你睡覺會害怕的時候多半是因為你想的太多，你可以吃一點零食，吃一點好吃的，讓自己的心情變得好一些，這樣就能讓自己有一個好心情去睡覺，就不會去想那麼多了。

睡前鍛煉

因為可能一時半會兒你不能入睡，並不是很困，所以你容易胡思亂想，那麼你可以在睡覺之前做做簡單的運動，並且長期的堅持，這樣你在運動完之後會感覺到很累，這樣睡的會很快，也會很香，就不會考慮那麼多事情了。