抑鬱症患者最怕什麼？

針對抑鬱症這種心理問題，患者首先要學會自我調節，這是最為重要的，首先要找到自己的心結，平時可以試著冥想，自己找到解決問題的出路，其次，一定要養成運動的習慣，做一些自己喜歡的體育鍛煉，還要學會找到合適的途徑發洩自己的情緒，另外要主動去看心理醫生，那麼通常情況下，抑鬱症患者最害怕什麼呢？

抑鬱症患者最怕什麼？

--抑鬱症患者最怕不是沒有人關心他們，而是這些對於抑鬱症病症缺乏常識理解的普通人.總會把抑鬱症當作一種情緒病，總會把"放寬心.別想太多.出去走走，聚聚會.找家人朋友談談心"之類自以為是諫言的話說給抑鬱症患者聽.其實，這種話最是蒼白無力，甚至是把他們逼到一種更難堪的境地.

--真的有抑鬱症的人一般別人看不出來，但是自己會知道而且也會儘量讓自己樂觀積極的生活，如果有效果會好一陣，如果沒什麼效果或者再受到打擊，那麼病情就會加重了，抑鬱症重到一定地步就對人生失望了，就自殺了.

--抑鬱症恐怖在於不管懂得多少道理，知道多少人情世故，還是想離開這個世界.面朝大海的海子在寫作後臥軌自殺了，這人生是多絕望.洞察世事明白一切，但是再也好不起來了，一開心就害怕快樂稍縱即逝，永遠也無法開懷起來，幽默來源自痛苦.可悲是勸過很多生活不順遂的人，卻一直按耐不住自殺的心

朋友有抑鬱症怎麼應該

1、理解抑鬱症的他們，不是自己願意抑鬱的.他們不願意這種down的心境，但他們也不知道怎麼走上up之路.

2、人們在抑鬱的狀態下，會變得極其敏感.他們似乎"不看、不聽、不說"，但其實把什麼都掃描到了大腦裡，尤其是負面的評價和資訊.任何人的無心的指責，都可能成為他們內心深處活不下去的理由之一.

3、給他們正向的激勵.抑鬱症患者的自評價往往較低，作為親友，要努力看到他們的閃光點，給予及時的肯定，這些鼓勵的話語將是他們精神荒島上的甘泉.

4、停止指責、辱駡、命令.他們不會因為這些規矩而變得守規矩，何況這些持續作用於任何一個普通人，都是令人難以忍受。