來姨媽可以吃羊肉嗎

羊肉性溫，是一種大補的食物。其中含有豐富的蛋白質，有助於機體健康，尤其是對於那些貧血的女性而言適當吃點羊肉更是有助於身體健康。但是中醫建議經期的女性最好不要食用羊肉，原因是因為羊肉屬於熱補性，如果經期吃了會促進血液迴圈，這樣一來就有可能會加大女性經血的排出，總之不是很建議女性經期食用羊肉。

從西醫角度說，羊肉含有較高的蛋白質，是瘦肉，月經期由於失血歸損，多吃羊肉肯定有好處，從中醫的角度來講。羊肉屬於溫補的藥物，月經期尤其不能受寒，如果身體過寒，寒凝，而導致血液不暢，月經量減少。因此無論是在，冬天還是夏天，月經期都不能夠受涼喝冷飲。就是這個道理。因此可以放心的在月經期吃羊肉。

但是，在月經期間，由於羊肉是熱補性的，所以，會促經血液循化。因此，在經期吃羊肉，會有燥熱的情況，而且會有導致經血增多的情況的。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。不過建議最好也別吃得太多，要適量，均衡營養會更好哦！

羊肉屬於溫補的食物，在經期期間適當的吃還是可以的，但切忌多吃，適量吃對月經也有一定的幫助。月經期間女性們一定要調節好自己的飲食，多吃一些對身體好的食物。

由於羊肉是熱補性的，所以，會促經血液循化。因此，在經期吃羊肉，會有燥熱的情況，而且會有導致經血增多的情況的。女性在月經期間可以吃羊肉，適量吃對月經不會造成影響。

月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。不過建議最好也別吃得太多，要適量，均衡營養會更好哦。

很多女性在經期就會出現面部爆長痘痘，這一現象是因為經期女性體內的鋅含量較平常高很多，阻礙了正常的生理代謝，引起爆痘現象，多補充鋅可緩解這種現象。羊肉就是很好的選擇。