卵泡少吃什麼可以多

卵泡少是一種比較異常的表現，這種情況是會導致很多的疾病跟很多的後果出現的，其中就包括了不孕的這種情況，但是一般而言卵泡少都是可以通過一些方式來改善的，我們就可以通過一些比較特別的食物來改善，但是很多人都不知道它的具體食物，那麼卵泡少吃什麼可以多？

一般穀類食物都利於促進卵泡的發育，例如黑豆、大米、赤小豆、紅豆、玉米、大豆、麥子、薯類等等。平時也可以多喝豆漿或黑豆湯。

可以適量地多吃堅果類零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、開心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。

洋蔥、枸杞、牛奶、南瓜、雞肉、牛肉等食物含有豐富的植物雌激素，多吃這些食物來增加缺乏的性激素。

中藥調理卵泡發育有一定的優勢，熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等藥物療效甚佳。

豆類。豆類食物含有豐富的植物類雌激素，可以改善女性不排卵的情況。而在豆類中，黑豆的效果更為顯著，可以用黑豆磨成豆漿或者煲湯飲用，作為調理身體的食物，能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用，有效的促進卵泡發育。

生薑紅糖茶。卵泡發育和月經來潮密切關聯。日常飲用生薑紅糖水不僅有很好的暖宮活血作用，還能調理月經。月經週期規律，卵泡自然發育正常。但是，體質偏熱或血熱者不宜飲用生薑紅糖茶。

水魚湯。水魚屬於補益佳品，尤其適合卵泡發育不正常的女性。在烹調水魚的時候，可以加上適量的溫和藥材，如枸杞、淮山、黃芪、當歸等，對促進卵泡發育很有幫助。一般從月經乾淨後開始飲用調理。