懷孕初期大便不成形

孕婦在懷孕初期的時候，因為身體激素方面的變化，以及子宮不斷的擠壓腸胃空間，這時候容易引起腸胃功能紊亂，導致孕婦大便出現不成形的樣子，這時不要過於著急，平時要加強飲食調養，飲食要儘量清淡一些，多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以適當的喝一些優酪乳來改善腸道菌群。

孕婦飲食注意事項

懷孕對於孕婦來說是一個既幸福又難熬的過程。幸福的是自己在孕育新的生命，難熬的是在懷孕後，孕婦不得不在各個方面都開始小心翼翼。尤其是日常的飲食中，更要注意，那下面我們就一起來瞭解孕婦在飲食方面的注意事項。

1. 孕期的營養要豐富

當懷孕後，孕婦需要補充更多的營養來滿足自己和腹中的胎兒。因此在孕期的時候孕婦要多食用營養豐富的食物，多吃新鮮果蔬，也要避免出現偏食的情況。

2. 注意膳食平衡

在孕期的時候，孕婦可以按照平衡膳食寶塔的原則來選擇食物。在孕期的時候，孕婦要多食用含鐵量豐富的食物，例如瘦肉、菠菜和魚肉等，還要選擇多食乳製品和豆製品。

3. 每個時期的飲食要有差別

因為當孕婦懷孕福，每一個階段所需要的營養都是不一樣的。在懷孕前期的時候，胎兒才開始發育，所需要的營養還不是很多，在該階段的時候營養攝取可以保持不變，然後在懷孕後期的時候，胎兒所需要的營養更多，在孕婦的飲食也注意改善，可以增加適量的蛋白質等營養，最好是建議孕婦少食多餐！

4. 避免刺激性食物

有的媽媽因為體質或者地域的原因，一直以來的口味都比較重口味。在懷孕後就一定要避免食用過多的刺激性或者重口味的食物，避免引起宮縮，最後對胎兒的發育不利或者導致胎兒直接流產。