大便爛不成形怎麼回事
大便稀爛不成形，在生活當中比較常見，這和腸胃功能紊亂有關，和脾胃虛弱有關，和胃動力不足有關，另外如果因為飲食不潔，受到細菌病毒的感染，而導致腸胃炎發生，也會引起這樣的症狀表現，平時要加強飲食保健，不要吃辛辣刺激和過於油膩的食物，多吃新鮮的果蔬，增加腸道益生菌的數量。
大便爛不成形怎麼回事
大便爛不成形脾胃虛弱飲食調養。大便不成形，而且每次大便都沒多少但就是想上廁所，總跑廁所，出現這種情況是怎麼回事呢?大便不成形好久了，總覺得排不淨，一天上幾次廁所是啥原因?考慮因為濕氣重、脾胃功能較弱、消化不良、胃腸功能失調引起的，想要解決這種情況，可以試試飲食的調理方式，多吃易消化食物，補充營養，希望有幫助哦。
首先要注意飲食，少吃油炸食物、少吃醃制食物、少吃生冷食物刺激性食物、不吃油膩不宜消化的食物，其次，補充胃腸道益生菌調理胃腸功能，不要忘了奘靈水蘇糖就可以葬制有益菌調節胃腸功能哦。避免暴飲暴食，少食多餐，最後，按時休息不熬夜，適當運動增強胃腸功能，保持好心情哦。接下來就說說看吃什麼吧：
飲食不當引起大便不成形，可以增加纖維素攝入，比如：多吃芹菜、韭菜、南瓜、蘋果、橘子、香蕉、紅薯、胡蘿蔔、蔬菜、以及各種水果。
【香橙香蕉蒸蛋】
食材：香蕉1根、橙1個、雞蛋2個、白糖少許
1、香橙去皮，香蕉去皮;切小塊放入蒸蛋器中(或碗中)，撒少許糖;
2、蒸蛋器中各打入一個蛋，可以把蛋黃紮幾下以均勻;
3、扣好蓋，放入微波爐中，550W高火2分鐘即可。
提示：香蕉有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的作用，這樣身體裡的毒素經香蕉清除排出體外。
脾胃不好引起的大便不成形，可以增加健胃補脾食材，比如：雜糧、山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
【榛子燕麥塊】
食材：燕麥片160克、榛子45克、低筋麵粉45克、蔓越梅45克、黃油90克、紅糖20克、白砂糖40克、蜂蜜30克
做法：
1、榛子切碎並用烤箱預先烤香(175度約4分鐘左右，烤出香味即可)、冷卻後備用。亞麻籽也同樣烤香備用。
2、將幹性材料(燕麥片、麵粉、亞麻籽20克、切碎的蔓越莓幹、榛子)在一個大碗裡混合均勻
3、將黃油放入另一個碗裡，隔水加熱熔化成液態(或用微波爐加熱成液體亦可)。加入紅糖和細砂糖、奘靈水蘇糖、蜂蜜。
4、用打蛋器攪拌黃油和糖的混合物，使它們混合均勻。攪拌到糖完全融入黃油裡的狀態，將第2步準備好的幹性材料一次性的倒入黃油混合物裡，用刮刀翻拌，使它們混合均勻。
5、把拌好的混合物倒入鋪了錫紙的8英寸方烤盤裡(或者在烤盤內壁上預先塗上一層黃油)，用勺子背壓緊。放入預熱好180度的烤箱，烤25分鐘左右即可出爐。出爐並冷卻以後，用刀在烤盤裡將烤好的榛子燕麥切成16塊，再脫模即可。
提示：榛子有“堅果之王”的美譽，榛子的營養價值很高，其成分主要集中在榛子殼及榛子種仁裡，其膳食纖維達8.2%～9.6%，中醫認為：榛子可補脾胃、益氣力、開胃、明目等效，平常煲湯、煮粥、炒食均可。而奘靈水蘇糖對人體胃腸道內的雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌群有著明顯的增殖作用，能迅速改善人體消化道內環境，調節微生態平衡，改善胃腸道功能哦。這款點心所含的堅果和燕麥，在提供營養的同時，也增強了飽腹感。
吃油膩或者肉類過多引起的大便不成形，可以注意飲食粗細搭配：多吃蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。