孝素減肥效果好嗎
酵素有一定的減肥效果，它具有脂肪燃燒的作用，具有排毒的作用，在提高腸胃消化功能方面能夠發揮一定的作用，當然不能單靠酵素來進行減肥，平時還應該注意多運動，多鍛煉，在注重飲食方面的調理，這樣減肥的效果才是最好的。平時可以製作一些水果酵素來食用。
減肥水果酵素的做法
材料：蘋果750g檸檬750g木瓜750g 輔料紅糖750g冰糖750g蜜糖750gStep1：首先把所有準備好的水果洗乾淨，晾乾水，注意，千萬不要沾到水，不然酵素就失敗了，此外檸檬必須占水果量的三分之一，檸檬有很好的減肥排毒的功效。
Step3：接著再將水果全部去核，切小塊裝好備用。Step4：最後開始放水果，先在底部放入檸檬，然後放糖，再放入蘋果，然後是木瓜，再是糖，注意，堅持是一層水果一層糖的原則,容量只能放到八分滿，要留有空間給水果們發酵，一層紅糖一屋冰糖，這樣口感比較好。
Step5：儘量將水果鋪平，不要留有空隙，到最後放上檸檬和最後一層的糖，用筷子或者勺子將水果壓一下，再蓋上蓋子，密封好，放入陰涼處發酵三到六個月，就可以喝了。
Step6：第二天,酵素裡的糖有些已經轉化了,水果裡的水份已經隨糖浸出來了,可以看到裡面有許多小氣泡不停地在發酵。可以在瓶子上貼有製作的日期，那樣就可以知道自己什麼時候能喝了。TIPS：整個作過程，水果不能再次碰水，檸檬的比例要是水量量的三分之一，糖的比例是一比一,不要認為糖會太甜會長肥，因為糖在發酵過程中已經轉化成為酵素份子。