懷孕三個月腿抽筋怎麼回事

在懷孕三個月左右的時候，孕婦如果出現腿抽筋的現象，這時候應該引起重視，尤其是頻繁出現腿抽筋，一方面有可能是因為著涼的原因，另外一方面更有可能的是因為缺鈣的原因造成的，一旦出現缺鈣，就容易引起這樣的現象，如果頻繁出現這樣的症狀表現，要及時到醫院進行正規的檢查。

懷孕三個月腿抽筋怎麼回事

懷孕後，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。

“腿抽筋”在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。

腿抽筋了，准媽媽要根據不同的原因採取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現腿抽筋情況，准爸爸平時也要經常幫准媽媽按摩腿部，放鬆肌肉，這樣才可以避免腿抽筋現象發生！

孕婦腿抽筋怎麼緩解

抽筋是小病，但痛起來卻要人命，特別是懷孕期間經常抽筋，對孕媽媽來說無疑是一種折磨。那麼孕婦腿抽筋要怎麼緩解呢？

孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘後，疼痛症狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的症狀會消失。如果疼痛的症狀還在，准爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放鬆腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。

如果經常反復抽筋，那麼很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃一些補鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補鈣的食品，身體營養充足，自然抽筋的狀況也會減少。

平時准媽媽也要注意休息避免激烈運動，如果肌肉一直處於緊張狀態得不到休息也很容易導致腿部抽筋，尤其到了孕晚期孕婦本身行動不便，儘量減少走路的時間。