懷孕四個月小腿酸痛什麼原因

懷孕四個月的時候，小腿出現酸痛，在生活當中也是比較常見的，引起孕婦出現小腿酸痛的原因比較多，比如說如果走路過多，這時候孕婦的體重比較大，會加重小腿的負擔，引起酸痛感，另外一個重要的原因就是缺鈣，我們知道孕婦是容易缺鈣的，如果含鈣量減少，也容易引起酸痛的症狀。

懷孕四個月小腿酸痛什麼原因孕婦小腿酸痛其中一個原因是缺鈣，腿酸是由於缺鈣，寶寶將大量鈣質吸收走了，媽媽的鈣質含量少了，骨密度可能沒有以前高了，孕媽媽缺鈣導致。

腿痛是由於子宮日益增大，腰部負荷增加，加之腰腹部肌肉鬆馳，不能像以往那樣支撐內臟，腰椎負擔由此加重，這些因素都容易導致脊柱的生理曲度後伸過度。這時，只要稍勞累或身體不平衡孕婦就會感到腰痛，而且這種疼痛還會放射到下肢，引起一側或兩側腿痛。

泡腳能有效緩解小腿酸痛

1.泡腳：用42~45°左右的熱水泡腳，水裡放多些高度的釀制白酒，水面要高於腳腕。

2.熱水袋敷腳：如果腰腿不適很明顯，可用熱水袋熱敷一下，會幫助緩解腰腿痛。

3.按摩：用按摩來放鬆小腿肌肉，1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝，兩手在膝後握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。

4.休息好：多注意休息，在休息的時候把腿抬高，腿下面墊個枕頭；平時可將枕頭，坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下；晚上適宜睡在平坦稍硬實些的床上，雙腿屈曲。

5.補鈣。去醫院檢查是否缺鈣，如果缺鈣，建議及時補充，建議從懷孕第5個月開始補鈣，不要買液體鈣，要買鈣片，因為液體鈣沒有鈣片含鈣量高。