寶寶睡覺老是扭來扭去怎麼辦？

一般成年人都有規律的生物鐘，成年人的身體已經適應了外界環境，所以都會在晚上睡覺，在白天太陽升起的時候起床做事情，相比之下，年齡非常小的寶寶還不適應外界環境，再加上寶寶的睡眠時間很長，所以睡覺非常不規律，另外睡覺過程中會出現各種各樣的異常，比如睡覺的時候經常扭動，這該如何解決才好呢？

寶寶睡覺老是扭來扭去怎麼辦？

寶寶睡眠不踏實的表現：容易驚醒，睡眠品質不高，而且很愛哭鬧，經常發出各種哼哼的聲音，而且寶寶的氣色也不太好，或者是動作比較多扭來扭曲睡覺不踏實……這些都是新生寶寶睡覺不安穩的表現。那麼，寶寶睡覺不踏實扭來扭去怎麼辦？

媽媽需要給寶寶提供一個良好、安靜、舒適的睡眠環境，除了尿布濕了、被子過厚、室溫過高、衣服太緊、晚飯過飽等讓寶寶感到不適的因素外，讓寶寶養成按時上床睡覺的良好的睡眠習慣，具體做法如下：

1、要保證按時睡眠，寶寶不像成人，他們沒有累的感覺；

2、全家儘量統一時間就寢，媽媽即使需要熬夜，也儘量小聲；

3、不要開燈睡覺，這特別不好，對寶寶的神經有影響，自然也影響睡眠；

4、寶寶睡覺前，讓寶寶靜下心來，不要玩得太過興奮。入睡前看的電視或聽的故事使他過度興奮、緊張，入睡後大腦仍處於興奮狀態，容易導致睡眠不安。

5、小兒缺鈣也是引起寶寶晚上睡覺不踏實的重要因素，可以通過補鈣和補充維生素D的方式來治療。

寶寶睡覺不安穩的表現：

有的寶寶入睡後總愛踢被子，（即使穿得很少也這樣）有的還愛翻來覆去，反復折騰，好像總也睡不踏實，父母常為此感到困惑。這種情況一般有兩種可能，一是陰虛肺熱所致，提示孩子多半患上了呼吸系統的疾病，如感冒、肺炎、肺結核等。父母應儘早帶孩子去醫院診治，在醫生的指導下服用藥物，進行防治。二是胃有宿食的緣故。父母最好是帶孩子去看小兒科。現在的飲食結構讓兒童罹患成人病的比例越來越高，所以謹防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。