腿老是涼涼的怎麼回事？

總是感覺到腿部發涼，這是很多人都會遇到的現象，這種感覺是非常不舒服的，人的腳上分佈著很多經絡，所以如果腿冰涼的話，全身都會感覺到寒冷，相比之下，年紀越大的人越容易出現這種狀況，而且在氣溫比較低的時候症狀會越發明顯，那麼導致該症狀的原因是什麼呢？

腿老是涼涼的怎麼回事？

般而言，小腿發涼，都是由於輕微的風濕造成的。患者年輕時不注意對小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子時不注意，等等都可能會造成風濕。針對這樣的小腿發涼，只要注意保暖即可。可以在膝蓋上裹上厚厚的護膝。

2造成腿涼的原因還有可能是長期貧血所致，患者在日常生活中多吃點滋養補血的食材即可，如果症狀不見好轉，建議患者及時到正規醫院查看骨科。

3食補的方法。小腿發涼患者要多吃溫熱性甘的食物，如獼猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意養生。比如早晨起床後先喝一杯溫開水。早餐前不要吃水果。堅持餐後一小時再吃水果。

4多做一些瑜伽運動可以有效緩解小腿發涼的情況。可以通過報專業的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片來完成。

5多曬太陽。曬太陽好處多多。這裡就不一一詳細介紹啦。總之曬太陽也是緩解小腿發涼的法寶之一。而且絕對的綠色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要記得給自己的腳腳套上襪子。這樣可以大大提高小腿的溫度。

治療腿涼的偏方：

炒粗鹽可治老寒腿

患有老寒腿的人，可用棉布縫一個書本大小的口袋，雙側，中間絮上些棉花，不宜太薄，也不宜太厚；每天晚上將粗粒鹽1000克放鍋內炒數分鐘，聽到響聲即可；將鹽倒入袋內，口封好；睡前將此口袋放置於關節疼痛處，蓋上棉被，每晚敷一小時左右，連敷一周為一療程，對治療風濕性關節炎有效。

熱藥酒熏老塞腿

紅花一兩、透骨草一兩放入瓦盆內倒兩平碗水，小火煎半小時後加入白酒一兩，就熱(略放一會兒以免燙著)放在雙腿膝蓋下(坐在床上)，用棉被蒙到雙腿上蓋嚴，以熱藥酒氣熏腿(千萬別燙著)，最好在秋冬，每晚臨睡前熏一次，持之以恆，定能有效。

山楂加紅糖治腿痛

一斤鮮山楂(去核)加一斤紅糖，加水熬成糊狀，趁熱服用，以出汗為宜，並用棉被蓋上雙腿。這樣連服用3～5次即見成效，可多服幾次。