老是磕睡是什麼原因？

現在很多人的睡眠習慣不好，比如晚上不按時睡覺，經常熬夜看電影或者玩遊戲，這就會導致第二天很容易犯困，精神狀態非常差，總是很想睡覺，如果排除這些原因，平時總是很想睡覺的話，要考慮身體健康出現了問題，比如可能出現了貧血，另外還有下列這些常見原因。

老是磕睡是什麼原因？

考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂，體虛腎虛等原因引起的，應該做自己感興趣的事，人要有點壓力才有動。

指導意見：

可以到醫院看中醫診斷調理治療觀察看看，適當運動鍛煉，保持心情舒暢，不要熬夜。

考慮是腎虛的可能性比較大，就會出現嗜睡，腰酸背痛，四肢無力等一些不適的症狀，

指導意見：

建議注意休息，加強營養，保持足夠的睡眠，避免過度的勞累，看看情況，也可以找中醫師診脈，再對症處理，儘快康復。

經常打瞌睡是表示脾胃功能不好.當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。

指導意見：

睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，不要有太大的心理壓力，

困乏嗜睡，是不是最近工作比較忙，精神身體比較累呢？如果不是，那還要詳細說說有沒有其它身體上的不適，有沒有貧血、低血壓、低血糖，是不是正在服用某些藥物等。

指導意見：

按以上提示，如果不是精神身體勞累，就要注意排查以上疾病，這需要詳細的病史病症和做相關的檢查。

出現嗜睡考慮是植物神經紊亂，脾虛導致的。

指導意見：

建議可看一下中醫，可以適當吃點丹梔逍遙丸與補中益氣丸，主要是疏肝清熱，健脾補氣的。平時清淡為宜，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，多吃蔬菜水果。

可能是脾胃虛弱氣血不足清陽不升，可以考慮中醫調理下，網上看病多有不便，望聞問切不能周全，建議到當地正規醫院相關科室就診，結合其他症狀綜合分析，辨證論治，對症治療。