經常洗冷水澡好嗎
洗冷水澡對身體是比較有好處的，如果堅持洗冷水澡，會促進身體的血液迴圈，有助於提高身體血管的收縮能力，將增加血管的彈性，這對於預防動脈硬化能達到很好的作用，另外會出促進身體的神經系統，除了能夠保證皮膚更加順滑以外，還能夠提高身體的消化功能，提高身體的抗病能力和免疫功能。
一、經常洗涼水澡利於健康
很多洗過冷水澡的朋友都知道，在洗冷水澡後會有一種神情氣爽的感覺，能給自身帶來很好的享受，所以很多朋友都堅持用涼水洗澡。而且，經常洗涼水澡還會給身體帶來以下幾大好處：1、在洗涼水澡的時候，剛開始的一兩分鐘，因為水溫低於體溫，會使得皮膚表皮進行收縮，從而導致血液流向內臟，但是在兩三分鐘之後，待身體適應了這種溫度，血液會重新回流到皮膚表皮，這個過程不僅可以增強血管的抵抗力，還會增強血管的彈性，對預防動脈硬化很有好處。
2、用涼水洗澡會刺激到神經系統，從而使人體心跳和血流加速，呼吸加深，既能加快體內新陳代謝的速度，還能説明皮膚變得更加柔軟和富有彈性。3、洗涼水澡還可以增強人體的消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等消化問題有一定的輔助治療作用。
二、洗涼水澡的注意事項
1、在用涼水洗澡時，應該先往四肢部位觸水，待身體有個適應過渡的時候，再將涼水沖往胸、背部，這樣能減少對身體的衝擊。而且用涼水洗澡，溫度不宜過低，洗澡時間不宜太長 ，這樣才能有助於保健身體。2、在劇烈運動過後，不宜用涼水洗澡，因為這時體表的毛細血管正處於擴張狀態，突然遭遇涼水，可能會增加心臟的負擔，引起心慌、氣短、頭暈等不適症狀。
對於健康狀況好的人來說，日常正確用涼水洗澡是利於健康的，對血管，對皮膚以及對消化功能都有積極的作用。但是並不是任何人都適合洗涼水澡，涼水澡也不是隨意就可以洗的，必須在身體狀態很好的條件下，洗涼水澡才有利於保健，而且洗澡的水溫和時間一定要控制好，這樣才能將涼水澡洗的更健康。