腿上有紋路怎麼去掉?

手掌上有紋路是極為正常的事情，但是腿上出現之後必須格外注意，不僅會影響美觀，還可能是某種疾病導致的，所以要想去掉一定要每天堅持運動，多做伸拉運動，適當搭配按摩效果會更好;另外要適當補充碘元素，還要多注意飲食，不要吃脂肪含量過多的食物。

一、每天堅持運動

每天堅持運動，繞操場慢跑或者是在家做拉伸運動，洗完澡後就著身體乳按摩一下，看似不太管用，長期下來還是很有效的，不要太過於著急，用平和的心態去對待，還有就是每天儘量多喝水，保證飲水量，最重要的是堅持，持之以恆，我就是這樣慢慢來的，剛開始也是不太相信，抱著試一試的想法，但幾個月後真的發現紋路變淺了好多，慢慢的就都沒有了。

先運動太枯燥的話也可以自己制定多樣的計畫，跟著專業視頻或者健身教練進行健身，每天運動不僅可以強身健體，還可以使細胞充分調動起來，整個人的精神面貌都會變得不一樣，還可以幫助適當地減輕體重，不然隨著體重的增長生長紋還會不斷遞增多。

二、適當補充碘元素

學過生物的人應該都知道，碘是一種微量卻對人體起著重要作用的微量元素，碘元素可以促進新陳代謝，但當碘攝取不足時，細胞的代謝不僅會變緩，連細胞的排泄也會變得更困難，廢物堆積所以也會造成生長紋，那麼這時候就可以適當補充碘元素。

三、注意飲食

生長紋大多是因為體型變化太快或是過胖引起的，那麼在生活中就要多注意避免攝取過多高熱量的食物，不要讓自己的體型過於肥胖，同時也不要像小編學習，減肥要健康進行，驟減也是很不利於健康的。