小孩老是做噩夢怎麼辦？

相信每個人都有過做噩夢的經歷，如果只是偶爾做一次噩夢的話，通常不用太擔心，這是一種正常的現象，但如果小孩子做噩夢的頻率比較頻繁的話，那就要引起重視了，這背後可能是心理因素造成的，可能是不正確的飲食造成的等等，如果發現孩子經常做噩夢的話，父母們可以採取下列方法幫助解決。

小孩老是做噩夢怎麼辦？

1、採取適當措施讓孩子有睡眠安全感

採用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做噩夢的可能性而害怕入睡，結果就會出現對身體和情感都沒什麼好處的失眠。為了防止這種情況出現，讓臥室的門半開著，或者亮著燈，或者讓收音機小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從噩夢中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓和孩子一起睡。

2、給孩子創造一個安全愉快的生活環境

兒童的噩夢往往來自於日常生活中的麻煩問題或是事件。時常做噩夢的孩子需要關懷。應該杜絕用恐嚇的方式教育孩子。頑皮、好動的孩子不需要用妖魔來管教他。然後與孩子一起將噩夢趕出夢境，告訴孩子，夢裡面的怪物，可以用畫畫把它們趕出來，然後鼓勵孩子把它裝進一個小紙袋，象徵捉住怪物。找個孩子心情愉快的日子，讓將小紙袋燒掉，然後掩埋，讓畫的怪物永遠消失。

噩夢與夜驚症的區別：

夜驚多出現在前半夜半夢半醒期間，或者是沒有快速眼動的深度睡眠階段。夜驚的孩子可能表現得精神混亂，難以被喚醒和平復其情緒，但是他很快又會繼續睡去，第二天醒來對前一晚上的事情幾乎沒有印象，甚至可能全然不知前一晚曾經發生過什麼。

噩夢大多出現在後半夜，此時人基本是處於快速眼動睡眠階段。做噩夢的孩子可能會因夢中的場景而受到驚嚇、哭泣，但是一般不會導致精神混亂，父母也能對其進行安撫。不過，孩子可能會因為害怕而遲遲不肯接著入睡，而且第二天起來對昨晚噩夢中的場景歷歷在目。