皮膚愛長痘長濕疹 大都是脾胃出問題

生活水準提高了，“面子”愈發重要，人們在皮膚護理上的花費越來越多。但是，“面子”固然重要，“裡子”更為關鍵。皮膚病雖見於皮毛肌膚，但與體內臟腑氣血陰陽失調有關，與脾胃功能失調關係尤為密切。

一些皮膚病，如粉刺(痤瘡)、黃褐斑、皮膚瘙癢症、濕疹等都是由脾胃功能失調所引發的，因此調理脾胃對皮膚病的治療非常重要。這也是中醫“外病內治”的體現。

引起脾胃損傷的原因主要有三種：飲食失節，勞逸過度，精神刺激。

中醫認為“飲食自倍，腸胃乃傷”，饑飽無度、嗜食辛辣肥甘厚膩就會影響脾胃吸收、消化，從而導致皮膚病的發生。過勞或貪圖安逸，也會影響脾胃功能，不利於氣血的正常運行，嚴重者導致氣血壅滯，表現為皮膚紅腫熱痛、乾燥脫屑、色斑形成等症狀。因此，皮膚病患者一定要注意休息，作息規律，切勿長期熬夜。此外，長期、過度的精神刺激，如憤怒、悲哀、憂愁、思慮、恐懼等，都會影響脾胃的消化功能，誘發黃褐斑、白癜風、雀斑、粉刺等病的產生。

既然源於脾胃失和，皮膚病患者就要在辨證論治的基礎上調理身體：屬於濕熱症者，要祛濕清熱；屬於寒濕症者，應溫陽、健脾、利濕。

需強調的是，一些愛長痘痘的患者以為長痘都是“上火”，就買來苦寒的瀉藥來“去火、排毒”，這是大錯特錯。苦寒的藥物往往傷脾胃，效果可能適得其反。

護脾養胃有哪些方法?

1、食療

(1)當一個人感覺疲倦、關節肌肉酸痛、胃口不佳、大便不成形、舌苔白膩厚，有超過三個症狀就是濕氣入侵了。脾胃濕熱的人建議用紅豆、綠豆、薏苡仁、玉米須煮水當茶經常喝，可在上面加點陳皮、生薑。

(2)脾虛型的人推薦用山藥、蓮子、薏苡仁、瘦肉燉成稀飯。

(3)胃熱型的人可以常吃苦瓜、苦菜，或用黃連泡水喝。

2、運動保健

脾胃不好的人不適合劇烈運動，適量做溫和的運動，微微出汗即可。

推薦一個運動方法：站樁，下盤站穩，上面放鬆，此法有助於通十二經絡，治療風濕病、便秘、脾胃疾病等。

3、穴位貼

可以自製中藥熬成膏用來貼穴位，可以網上查一下穴位的位置，重點選一些穴位如中腕、神闕、足三裡、氣海等。

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