站時間長腿腫疼怎麼辦？

有很多人因為工作需要，必須要長時間站立，比如商場的導購員，或者在外巡邏的員警等等，長時間站立對人體健康肯定是不好的，尤其腿部會承受較大的負荷，時間長了的話，腿部可能會出現腫脹，而且伴隨著疼痛感，這種脹痛是非常難受的，這時候可以採取下列解決方法。

站時間長腿腫疼怎麼辦？

這種情況是需要排除下肢的靜脈功能不全的可能，建議到醫院的血管外科進行診治，考慮可以進行下肢血管B超的檢查進一步排除其他的異常，然後進行相應的治療。可以考慮使用活血化瘀的藥物進行熏洗，另外，要注意休息，太高患肢，來促進局部的血液迴圈。

長時間處於站立狀態，下肢血液回流阻力增大，血液迴圈減慢，血管裡面的血滲透到血管外軟組織裡，故有下肢腫的情況，一般休息以後，自己會緩解的，但是，長時間如此，長時間站立，休息不好的話，很容易得靜脈曲張的，要引起重視。

意見建議：1.減少站立的時間，中間忙裡偷閒休息一下，不能一直都站起；2.睡覺之前，要泡泡熱水腳，會慢慢好起來的。

這考慮是缺鈣的表現，可以醫院化驗一下，服用鈣爾奇或者樂力鈣補充的，補鈣同時補充維生素D，飲食多吃蝦皮、牛奶。

意見建議：對於這種情況，睡覺時候是可以墊高腳部的，同時是應該注意不要長時間持續的站立的，就是可以的，是不必藥物治療的。

建議平時不要長期久站，不利於腿部血液回流，如果是工作原因建議穿靜脈曲張襪，建議平時要清淡飲食，建議每天多攝入水分滿足身體需求，建議平時有良好的生活習慣，建議平時增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

長時期不運動或站立，小腿和腳長時間受力壓迫，導致血夜迴圈緩慢，逐漸發脹進而紅腫，如長時間在公車上站立或長時間坐火車等都會出現這種情況，暫時出現這種情況稍微按摩一會就可，也可使雙腿搭在椅子上等。出現這種情況不是病但確實是身體素質不好的一種表現。