吃維生素c會變白嗎？

俗話說一白遮千醜，無論長的好不好看，白不白是非常重要的。但是，決定我們肌膚是否白皙的因素有很多，有些還跟遺傳有關。因此，很多女性為了讓自己的肌膚變得更白，會嘗試各種方法改善。維生素C具有美白的作用。那麼，吃維生素c會變白嗎？下面咱們就來看看維生素C跟美白的關係。

吃維生素C多久可以變白

至少需要28天才可以變白，28天皮膚一次新陳代謝的週期。

吃維生素C想要變白是一個長期的過程。根據黑色素生成原理，要利用口服的維生素C還原黑色素，達到美白效果，這最少都需要28天。

吃維生素C變白要做好防曬

防曬是維持維生素C的美白效果的手段，同時也是很重要的防曬黑辦法。防曬不只是需要用防曬霜就萬無一失了，最為安全且成本低的防曬工作是物理遮擋防曬。即：陽傘、口罩、太陽鏡等。

維生素C要吃多久才有效果?因為皮膚的新陳代謝週期是28天，堅持口服維生素C約28天之後，以前有黑色素沉積較多的皮膚會代謝生成出嶄新的細胞，如果你防護和保養都做得比較好，那麼是可以看見變白的效果的。

吃維生素C變白要戒煙

維生素C要吃多久才有效果?想要通過吃維生素C變得更加白皙，需要至少堅持28天。

吸煙會明顯加速女性皮膚的老化，這已是公認的現象。吸煙讓愛美人士面部鬆弛、皺紋橫生，而且黑色素沉積超多。由此看來，抽煙還不利於美白。因此，在開始吃維生素C和以後的日子中，要少抽煙，並少吸二手煙。戒煙，也是預防用過維生素C之後再反彈變黑的必要手段。

吃維生素C期間不可吃這些食物

豬牛羊的肝臟、牛奶、貝類水產都不能在吃維生素C的時候食用，因為這些食物中的成分與維生素C發生反應，容易使不穩定的維生素C食物還原黑色素的能力，使得維生素C失去美白效果。