你腎虛嗎 五種食物讓男人腎虛

第一，肥肉

導致男人腎虛不舉原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）都會讓你腎虛陽氣不足。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至腎臟的血管，腎臟在長期的血供不足情況下，可能會導致腎虛

第二，牛奶

導致易患前列腺癌和腎虛的原因：那些每天通過乳製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性和的腎虛的危險性要高出32%！每天通過乳製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水準。維生素D除了作為一種重要的營養素，對於男性的腎臟和前列腺都是十分重要的。

第三，精麵粉

導致男人腎虛不舉原因：白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於補腎和健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，然後就是腎臟了。

第四，黃豆

影響男性健康造成腎虛：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準，因而影響到男性性徵。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“類比”雌性激素雌二醇的功能，從而導致腎虛和男性的精子數量減少。

第五，油炸食物

導致男性腎激素減少的原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物犀力仕膠囊管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性腎激素分泌，對精子產生負面影響，同時也會造成腎虛。