​前胸後背發緊八種病因

長期坐辦公室的人，是不是經常會覺得前胸後背都會發緊，脖子比較酸痛，如果有的話這是因為食道炎所引起的。平時的話要注意消化，吃一點助消化的藥液可以。同時還是要注意飲食方面，不要吃辣椒，生薑類辛辣刺激性食物，，另一方面就是要多加強運動，促進體內血液的迴圈，這樣也還可以增強免疫力。

一、前胸後背疼痛病因

前胸後背痛同時出現火燒的感覺考慮是因為自己的食道的問題造成的，一般是因為食道炎的情況引起的這種疼痛比較多，通常是因為反流性質的食道炎，這個時候是需要口福一些消炎藥進行緩解的，建議是用嗎丁啉就有比較好的效果。

同時需要注意自己的平時的飲食情況應該是多吃一些容易消化的食物，對於會刺激到自己的腸胃的食物一定要避免食用，以免加重自己的病情。

二、如何預防前胸後背疼痛

1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。

2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，並有助減緩疼痛症狀。

4.針灸療法：針灸可促進氣血循環，並有鎮痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。

5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細胞規律運動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部迴圈，增進組織復原能力。

6.藥物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。內服方式，一般以非類固醇的抗發炎止痛藥為主，使用內服藥物時務必先請醫師診處。