胃不舒服像餓的感覺

在日常生活中，人們經常會由於食物吃多了，導致消化不良，胃有不舒服的感覺。又有的時候胃不舒服很像餓的感覺。如果胃不舒服，我們可以吃一些健胃消食片，還可以喝一些養胃的粥。如果胃不舒服，建議不要吃一些油炸的食物，飲食要清淡，多喝些熱水，不要吃有刺激性的食物。

原因一、胃不舒服像餓的感覺可能是消化不良，胃酸分泌不足。症狀表現為斷斷續續地有上腹部不 適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。

消化不良症狀發生後應及時檢查，首先要確認是否伴隨其它疾病。保健：保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥。 適當服用益生菌有助腸胃健康，避免食用的食物 避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、 可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。

原因二、人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。