高血壓的“剋星”來了！每天堅持吃告別降壓藥

食物，是我們餐桌上的必備食物，它不但滿足我們的味蕾，還能為人體提供所必需的多種維生素和礦物質。除此之外，部分食物還有降血壓的功效。

1、菠菜

含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。

2、芹菜

芹菜中富含鉀、生物類黃酮和膳食纖維等，不但能促進排便控制體重，還能降血壓。

3、玉米須茶

在中藥裡，玉米須又稱“龍鬚”，性平，有廣泛的預防保健用途。把留著須的玉米放進鍋內煮，熟後把湯水倒出，就是“龍鬚茶”。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。

4、山楂片

以優質山楂為主要材料，有顯著的擴張血管及降壓作用，能促進消化，尚有減肥，所以對高血壓患者很有好處。

5、向天果

味苦、澀、性涼，解熱、收斂!其種子主治：糖尿病、高血壓。經科研人員多方比對發現：向天果的品質以野生為上品，自然野生的向天果，有著極其珍貴的藥用價值。

6、棗

棗中的礦物質含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，多吃一些含鉀高的食物有助於健康。因為鉀的主要作用就是促使鈉的排出，並且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。