椎間盤膨出睡覺姿勢

腰椎間盤突出看似不起眼的一種疾病，危害性卻非常大，如果不及時治療可能會引發全身癱瘓等。專家表示，平時的睡覺姿勢對於腰椎間盤的治療也有不錯的説明，正常情況下患者應該採用仰臥或者側臥的姿勢，但是仰臥的時候最好在膝蓋下面墊高一些，防止血液倒流等。

一、椎間盤膨出睡覺姿勢

腰椎間盤突出患者睡眠最好採取仰臥和側臥，腰椎間盤突出患者仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。

側臥一般不必過於講究左側還是右側臥位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約20-45次。腰椎間盤突出患者俯臥位時胸部受壓，腰椎前凸增大，易產生不適感。

二、早期腰椎間盤膨出症狀

1、腰部疼痛，腰部疼痛是大多數患者,最先表現出來的症狀，發生率高達91%。不是每一個患者都會發生腰痛，部分患者只有腿痛而無腰痛症狀，還有一些患者先出現腰痛症狀，一段時間之後會出現腿痛，此時腰痛可自行減輕甚至消失，腰椎間盤突出患者,去醫院就診時僅訴腿痛，疼痛的性質為刺痛，常伴有腿腳麻木、酸脹的感覺。

2、腰痛伴坐骨神經痛，是腰椎間盤突出患者的主要症狀，腰痛常局限於腰骶部附近，在腰椎4～5、腰椎5～骶椎1、或腰椎3～4棘,突間有局限性深壓痛，並向患側下肢放射，坐骨神經痛常為單側，並沿患側的,大腿後側向下放射至小腿外側、足跟部或足背外側。

3、下肢放射痛，疼痛由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或者足背放射，在外傷、勞累及受寒之後比較容易發作，每次持續的時間約2-3周，症狀可逐漸緩解，患者在發作時應該臥床休息，此時症狀往往會有所減輕，從事重體力勞動，尤其是反復,彎腰活動的患者,發生腰腿疼痛幾率比較高。缺乏鍛煉的患者，腰背部肌力較差，偶爾彎腰抬重物或者腰部扭傷，容易誘發腰腿疼痛，咳嗽、用力排便、大笑、噴嚏、抬舉重物、慢性咳嗽等，都使腰腿疼痛症狀加重。