腳淤青了怎麼消除？

每個人都有腳上出現淤青的經歷，比如在走路的時候，如果一不小心摔倒的話，就很容易摔到膝蓋，然後就會出現淤青，而且用手摸的話會出現疼痛感，被撞到的部位還有可能會變得很腫，今後大家在遇到這種問題的時候，可以採取下列這些方法幫助消除淤青。

腳淤青了怎麼消除？

淤青也有是因為淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液迴圈，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。

不小心磕碰撞傷，或在運動時發生扭傷，受傷部位就會一下紅腫起來，很快還會出現觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷後，想立即用熱敷或局部按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對的。

到頭來由於熱敷使局部毛細血管擴張，只會出現更加不堪入目的慘狀；而此時的按摩其實成了一種重複的損傷，會使損傷留下難以治療的後遺症。

儘快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鐘。它既可起到儘快止血、止痛的效果，還可使局部毛細血管收縮，有效減輕腫脹。

如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液迴圈、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可採用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鐘更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鐘。

腳上如果出現了外傷的現象，對患者會有很大的影響，如果出現了嚴重的扭傷或者撞傷，可能會導致有淤血的產生，所以平時可以選擇使用冷敷貼進行局部的調理，可以有效的避免出現了腫脹和疼痛的感覺。

腳上出現了嚴重的疼痛和有淤青的現象，可以選擇熱敷的方法來進行調整，皮外傷可以選擇用濕熱的毛巾進行熱敷，有效的緩解病情，對人的身體健康也是非常好的，有效的促進局部的血液迴圈。

腳上不慎扭傷了或者撞傷了，也可以選擇塗抹活血化瘀外用藥品的方法來進行調整，跌打丸、大活絡丸等藥品對患者的身體健康也是非常好的，平時多注意身體方面的護理，儘量避免嚴重的外傷。

身體出現了外傷的症狀，對人健康也會產生很大的影響，如果出現了嚴重的扭傷或者皮膚損傷的現象，最好應該及時通過使用外用藥品的方法進行治療，具有一定回血化瘀的作用。