女人怎樣內調祛斑？

與男性相比，女性更容易出現內分泌失調的情況，長時間的內分泌失調很容易導致臉上長斑，尤其那些生活不規律的人以及不懂得飲食健康的人，臉上會更容易長斑，解決臉上的斑點問題，最根本的方法是調理身體，下面就為廣大女性們介紹一些內調祛斑的方法。

女人怎樣內調祛斑？

1、黑白木耳飲祛斑

日常的飲食當中，有很多的食品都有著祛斑美白的功效，例如黑木耳和白木耳，混合在一起就是一款非常好的祛斑食譜。將黑木耳和白木耳一同研碎，放入小碗當中，加入適量的蜂蜜和白開水，混合攪拌均勻，每天兩次，每次一小碗，連續喝上一個月，皮膚就會有明顯的斑點消失的跡象。

2、山藥母雞祛斑湯

準備適量的山藥、生地和枸杞，將三者清洗乾淨，備用，再準備一隻母雞，將雞肉清洗乾淨，放入鍋中燉煮，半個小時候，再一同放入山藥、生地和枸杞，最後放入調味品再煮四十分鐘即可。此湯有著補肝補腎，祛斑滋陰的作用，非常適合因身體毒素增多而滋生斑點的美眉們飲用。經常喝山藥母雞湯，皮膚的斑點會逐漸消失，趕緊喝起來吧！

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

怎樣內調祛斑檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有防治動脈硬化的作用。

怎樣內調祛斑黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日2次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

怎樣內調祛斑胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

怎樣內調祛斑黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。