營養飲食

洛饃卷菜都是什麼菜?

烙饃卷菜是北方比較有名的麵食小吃,不僅做法簡單,而且還很好吃,營養也是很豐富的,是很受大家歡迎的,烙饃吃起來是很有嚼勁的,烙饃是越吃越香,烙饃想要饃好吃,和麵是很關鍵的,烙饃中搭配的菜也是很重要的,烙饃是可以搭配任何蔬菜的,可根據自己的喜好來搭配。

洛饃卷菜製作方法

食材與配料:麵粉250克、水140克、牛肉、洋蔥、土豆、辣椒、鹽、黑胡椒粉、雞精、生抽、料酒、澱粉

1.麵粉倒入碗加入少許溫水用筷子拌成雪花狀。

2.在加入水和成麵團,蓋上保鮮膜醒15分鐘。

3.牛肉、洋蔥、土豆、辣椒切絲。牛肉加入生抽、澱粉、料酒攪拌均勻醃制10分鐘。

4.炒鍋加熱倒入油,放入牛肉翻炒均勻炒至牛肉變色。

5.放入洋蔥翻炒均勻炒至1分鐘。

6.放入土豆和辣椒絲翻炒均勻,炒至土豆洋蔥變軟。

7.放入鹽、生抽、黑胡椒粉、雞精翻炒均勻。

8.加入少許水水開即可出鍋。

9.和好的麵團分成4個小麵團,把麵團按扁,擀成圓片。

10. 平底鍋加熱放入面片中火加熱蓋上鍋蓋,上面起包,下面微黃即可翻面,把另外一面烙微黃即可。

烙好的饃抹上一點黃豆醬,再把炒好的菜夾在上面卷好,就可以吃了。剛出鍋的烙饃很香麥香味很濃,配上牛肉、洋蔥、土豆卷著吃特帶勁,一個烙饃幾口就被我吃完了,烙饃很養胃每次吃過胃都很舒服。烙饃卷菜可以當做早餐晚餐,比較方便吃不完的烙饃可以熱一下軟軟的味道也不錯。

洛饃製作方法

烙饃,麵粉最好用石磨面,不含任何添加劑,吃起來筋道有嚼頭,細品餘味香甜。所謂甜,是麵粉本身的味道。如果你撕下一小片放入嘴裡嚼,會越嘴越甜,越嘴越香,很有一股韌勁。若要饃好吃,和麵是關鍵。這和麵也是有講究的。和麵時要由硬到軟,慢慢用手蘸水一點一點砸軟,反復多次揉到不沾手為止。醒半小時後,把面放案子上揉勻,搓成約7釐米粗細的長條,然後揪成一個個雞蛋大小的麵團,再揉成光光滑滑的待用。上面最好用一塊大點的保鮮膜蓋住,免得幹皮。

在醒面的時候,就可以把平底鍋放火上加熱了。最好炭火,不過,現在好多地方都用煤氣烙饃了。火小了,鍋不熱,擀好的面放上去不起饃花,時間烙的長了饃又太幹,不好吃不說,吃起來也費勁兒。火大了,饃容易糊。所以烙饃時,火候的掌握很重要,鍋的受熱一定要均勻。

鍋的溫度差不多了,就開始擀麵團了。一般用像橄欖狀一尺來長的擀麵杖擀,會擀的人不用手轉,只需一推一拉間,麵團就自動轉圈了。麵團擀開了,就轉著圈子的擀外沿,擀一圈後,饃就擀好了,饃的厚度非常均勻也很薄,然後用擀麵杖挑起來放到平底鍋上烙。幾秒鐘後,見饃泡起來就用竹片把它翻一面再烙,兩面都起饃花了,饃就烙熟了。基本上不到一分鐘就能擀一個饃,同時烙熟一個饃,速度很快。烙好一個就放到饃胚子上,烙一個摞一個。