健康食譜

茄龍的切法

茄龍主要是用茄子和豬肉製成的一道非常有特色的沒事,外形猶如龍一般,由此得名。我們見到的茄龍都是在飯店,具有色香味俱全的特點。不過,看起來做法挺難的。做茄龍的關鍵是把茄子切好,然後填入豬肉,掌握了茄龍的切法。我們在家裡也能自己動手製作。那麼,茄龍的切法是什麼?下面咱們就來看看吧。

主料:長茄子150克,肉末50克,腰果末25克

調料:辣椒醬20克,番茄醬30克,白醋5克,生抽5克,精鹽3克,味精5克,麵粉20克,生粉15克,泡打粉5克,沙拉油1千克。

方法

茄子洗淨去皮打上蘭花刀;然後中間串一竹簽(也可串入乾淨鐵絲,可以彎成各種 彎度),在精鹽、味精調製好的咸鮮味水中,稍浸3-5分鐘拿出(茄子遇到鹽會變軟),瀝幹水分。

用麵粉、生粉、泡打粉調製成脆皮糊,瀝入茄子上(如果只是浸一下撈出,蘭花刀縫中可能浸不到)。

鍋中加沙拉油燒至七成熱,放入茄子中火先炸5-6 分鐘至定形,撈出後待油溫升至八成熱,再下入茄子炸半分鐘成外脆裡嫩,抽去竹簽成茄龍。

鍋上火,下入辣椒醬、番茄醬、白醋、生抽調製成小魚香味,放入 腰果末,澆在茄龍上即可。

營養價值

⒈茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

⒉茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。

⒊茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。可以抑制消化道腫瘤細胞的增值。

⒋茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。國外學者提出“降低膽固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。

⒌茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

食用功效

⒈降低高血脂,高血壓:選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低和自愈。

⒉防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還具有清熱止血,消腫止痛的功效。

⒊抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

⒋清熱活血、消腫止痛:每天服用蒸茄子,長期下來,可有效治療內痔出血,對便秘也有一定的緩解作用。醫學研究還表明,常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。

⒌保護心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。

⒍治療凍瘡:取冬天地裡的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,水開之後再煮20分鐘,用此水泡洗凍瘡患處,同時用茄子秧擦洗患處,二至三次可治癒。