為什麼最近肚子好鼓？

很多人在吃飯後都可能會出現肚子鼓的情況，當然肚子鼓的原因是比較複雜的，飲食也不是絕對性的因素。一般來說肚子鼓並不是單一的症狀，還可能會出現一些明顯的腹部反應，這和很多因素有關係的，如果要緩解這類情況一定要清楚原因。那麼為什麼最近肚子好鼓？

1.消化不良

肚子鼓鼓的，可能是腸胃消化不良引起的，腹脹或是著涼受寒引起的，可以順時針輕輕按摩腹部，促進腸胃蠕動，少食多餐，忌食生冷刺激的食物，可以服用健胃消食片。

2.脂肪

小肚子總是鼓鼓的，有可能是腸道裡的氣體增多，也可能是脂肪比較多。如果是腸道裡的氣體多，會有排氣的情況。如果只是脂肪多，一般沒有什麼不適的症狀。不放心可以去醫院做一個b超檢查，如果都沒有什麼問題，就不是疾病導致的。如果就是脂肪多，可以適當的減肥。

3.脹氣

肚子鼓一般是由於胃腸脹氣造成的。建議你平時注意腹部的保暖，避免受寒著涼，吃好消化，易吸收的食物，不要吃生理油膩的食物，可以做腹部熱敷和按摩，促進胃腸蠕動，保持大便通暢，如果伴有其他不適建議你最好到醫院做腹部超聲檢查排除腹水的可能。

4.注意

脹氣應該多注意平時的飲食。飲食上最好多吃一些容易消化的食物，不要吃過於辛辣、油膩刺激腸胃的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，一般這種食物不但營養豐富，還能增加食欲。除此之外日常鍛煉也是不可缺少的，你可以在飯後進行適當的運動，比如說散步、慢跑等，以此來增加腸蠕動。