打噴嚏為何會患上腰椎間盤突出症?

打噴嚏是生活中人體最常見的一種生理反應，尤其是吸入了有害氣體或者對於某種東西過敏的時候，便會出現打噴嚏的情況。對於一些經常感冒的人來說，打噴嚏更是家常便飯。從醫學上來說，打噴嚏可以説明人體排出病毒，但是也會將病毒傳染給他人。那麼，打噴嚏為何會患上腰椎間盤突出症?

其實原因很簡單，人在咳嗽或打噴嚏時，胸腹部的肌肉會猛烈收縮，導致腹內壓力急劇上升，這樣就會使腰部脊柱快速地向後方拱起，這種腰椎後拱的結果導致腰椎間盤向後方移動，加重了腰椎間盤突出的程度，使得無辜的椎間盤受連累。

此外，咳嗽和打噴嚏還會使人體出現瞬間的劇烈震動，在腹壓增大、腰椎後拱的情況下，這種震動不僅會進一步加大椎間盤向後突起的程度，還會使椎骨周圍的肌肉、韌帶、神經等軟組織受到瞬間的猛烈牽拉,導致症狀加重，並出現劇烈的腰部和下肢的竄通。

解決方法：腰椎病人如果要咳嗽或打噴嚏，最好先用靠枕頂住腰部，或者兩手按壓住腰部兩側，或者先用腰圍固定。

那除了打噴嚏以外，日常生活中還有哪些值得注意的地方呢?

彎腰提重物

在提起地上的物件時，不管輕重，人們都習慣於站立位，膝關節伸直，彎腰伸手去提。在這種情況下，腰椎的前屈角度加大，椎間盤後緣會擠向後方，此時如果用力過大、過猛，椎間盤會被擠出壓迫神經，出現疼痛等症狀。

解決方法：如果要提起的物件較重，可以先蹲下，同時將腰杆挺直，再用力提起。

長時間久坐

用電腦辦公的上班族如老師、會計、文員、醫務人員、網路工程人員等，他們從上班坐到下班;整天沉迷於網路遊戲的網游達人，喜歡小說的閱讀達人，愛好麻將的麻友們，由於長時間的坐位下保持一種姿勢，使得椎間盤超限負重，導致腰部肌肉勞損、脊柱骨骼與小關節的結構、椎間盤等產生退變。

解決方法：坐位時將腰挺直，避免身體前屈，不翹二郎腿，每隔30-40分鐘起身走動一下，扭扭腰，放鬆一下筋骨。