腰椎間盤突出吊單杠管用嗎？

腰椎間盤突出對於患者來說有著非常難以忍受的疼痛感，有的時候因為發病還會影響到正常的工作，最嚴重的時候可能連走路都走不了，更別提站立或者久坐了。患有腰椎間盤突出的人一般都是從事某一種職業的人，也可以說是一種職業病，比如司機或者是IT工作者等等。那麼，腰椎間盤突出吊單杠管用嗎?

光靠吊單杠是治不好腰椎間突出的，他只是輔助治療的一種方法。若CT片顯示不嚴重，我介紹一個方法給你：用枕頭或厚靠墊壘成兩摞(高各30釐米左右)，兩摞之間距離50釐米左右，然後鬆開腰帶俯身於上，這樣腰部懸空保持40分鐘。每天一次(空腹)。

腰椎間盤突出症 體育運動

對於腰椎間盤突出症的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要臥硬板床休息，並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動專案，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。

在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的準備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。

只要是腰椎間盤突出症的症狀加重，就必須休息，待症狀好轉後方可再進行體育運動，切不可盲目堅持活動。總之，腰椎間盤突出症患者適當地進行一些體育運動，不僅可增強腰部血液迴圈而起到緩解腰椎間盤突出症的作用，而且還可以加強腰背肌的力量,使腰椎穩定性增強，起到減少腰椎間盤突出症復發的作用。