來月經可以吃酸橘子嗎

月經主要是女性特有的生理期。月經是由於子宮內膜脫落導致的現象，同時月經期也是女性排卵的時期，同時它也是女性身體抵抗力薄弱的時期，所以在月經期，女性要補充營養，飲食上要注意，不能像平時一樣不忌口。因為不當的飲食會刺激子宮從而引起痛經。那麼來月經可以吃酸橘子嗎？

經期飲食確實有宜忌，譬如辛辣、刺激、冰涼的食物，就不適合在經期食用，以免刺激子宮收縮引發痛經，以免經血量增多或者影響消化吸收。酸味食物，並沒有經期能不能吃一說，反而中醫有個說法“酸甘化陰”，是說飲食的性味酸和甜都可以滋陰養血，有助於調經，原則上來說，經期適當吃酸味的食物，對女性身體是比較有益的。但是，酸味食物中，尤其是酸澀的水果，多性味寒涼，如石榴、楊桃、柚子、檸檬、橘子等，經期吃這些食物會有固澀收斂的作用，會使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，反而更容易引發痛經。橘子含有豐富的胡蘿蔔素，強效消除自由基，增強免疫系統能力。

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。 但不宜空腹吃橘子。因橘子中的果糖和果酸等對胃腸黏膜有刺激作用，空腹吃易引起胃脘部疼痛。

月經期忌生冷就好了。